.jpg)
普通会员欧美国家的健身水平比较高，人们的健身意识也很强烈，不管是男性还是女性几乎都养成了健身习惯。随着健身行业的快速发展，就出现很多有颜值有身材的健身网红，这些健身网红比那些直播表演的网红更加受欢迎。健身网红姿色各有千秋，她们就好像鲜花一样争相斗艳，都渴望自己能在美女如云的网络平台上脱颖而出。想要自己比其他更加出众，光靠颜值是不行的，还需要有强的实力。
曼朵拉在健身模特界有着超高的人气，知名度也很高，不仅颜值逆天，身材也是好到了极致。她每次更新社交动态的时候只会分享一张照片，不像其他的女性晒自拍照的时候，都会凑够九宫格。虽然曼朵拉发的健身照不多，但是一张就足以吸引无数的网友前来围观。
曼朵拉来自法国，出身在欧美国家的她，完美遗传到了欧美人高大的基因，净身高就已经高达178cm了，穿高跟鞋的时候，很多男性朋友都不敢和她站在一起。曼朵拉天生就拥有高挑的身材，不过她的身材曲线这么明显，和后天的努力密不可分。曼朵拉还没接触健身之前就有运动的习惯，平时都是做一些比较常规的户外运动为主，基本是做有氧运动，虽然没有系统的健身效果这么高，但是也为她打下了坚实的基础。
肌肉不是一天两天就能锻炼出来的，这是一个很缓慢的过程，那些心急追求效率的人一旦看不到健身效果，很快就会放弃坚持健身，不管是锻炼肌肉还是做其他事情，渴望一蹴而就的人，最终注定都会以失败告终。
曼朵拉进行的户外运动是多样化的，不会只进行一项运动，马拉松、打球、游泳等等这些运动她都很擅长。不过，她最喜欢的一项运动还是爬山，她觉得爬山是一项很具挑战性的运动，不仅能够减脂瘦身，还能锻炼人的意志力和毅力。由于她经常爬山，小腿肌肉线条变得越来越明显，看来爬山还能锻炼腿部的肌肉。
曼朵拉并不想追求健美的肌肉，只想要锻炼出肌肉线条，所以她进行的力量训练都是一些难度低的训练。适度的力量训练能帮助女性最大限度地塑形，虽然瑜伽和普拉提也有塑形的效果，但是力量训练塑形的效果是不错的。曼朵拉很喜欢各种漂亮的穿着打扮，她这样的身材穿包臀裙显得她十分有魅力。
责任编辑：