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普通会员对于胖的概念，不同的人会有不同的标准。就比如你从140斤降到120斤就已经成就感十足，而有的人却会为了体重增加1斤而纠结不已。其实完全不用和别人相比，把他们作为榜样就好，只要努力付出过，你就是最完美的。
今天的这位主人公名叫克里斯，今年24岁，从身材就可以看出是一位不折不扣的健身达人，宽厚的肩膀，威猛的身材，隔着衣服你就能感受到他的健康阳光气质。
健身达人从来不允许自己偷懒，但近一段时间还是因为这样那样的原因而疏于锻炼，特别是和朋友一起到处去游玩占据了他太多的时间，也最终导致了他身体发胖的结局。
看看他发胖后的身材，此时的体重为169斤。也许你会觉得他实在太过矫情，这样的身材也叫发胖？倒三角的身材还在，腹肌也很明显，但这对于他来说已经处于接受起来有些困难的状态。最终他决定用10周的时间来刷脂。
由于具有比较丰富的专业健身知识，因此健身对他来说是一件非常简单的事情。通过综合考虑，他最终决定为自己制定为期10周的健身计划。他究竟能否重回巅峰，让我们拭目以待。
10周的时间看似漫长，但健身计划的内容却简单的不能再简单。一是健康饮食，二就是健身锻炼，最关键的还是坚持努力。由于他是专业，我们直接看他健身10周后的身材。
健身计划坚持10周后，他的体重已经降到了157斤，不到3个月的时间竟然有如此大的改变，不得不说，健身达人健身比我们普通人健身效果要明显的多。短短70天的时间就能雕琢出如此强悍的身材。
来一张对比图，就会发现健身带给他的并不只是体重的减少，更是体脂率的降低，由于这方面的影响，本就基础不错的腹肌自然而然也就突显出来。
这还不算什么，他腿部肌肉的彪悍才更能吸引众人的眼光。正所谓老手练腿，没有一定的积累，又怎么可能在短时间内收获如此完美的肌肉身材。
背部肌肉也毫不逊色，倒三角身材更加突出，短时间内他就好像穿上了铠甲一般，肌肉饱满度高且分离度好，无论从哪个角度来看都格外有型。身材如此还志存高远，我们面对小腹的“救生圈”又怎么有理由熟视无睹？
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