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Mike Zazon是一名女健身教练，你可能会好奇，体脂率这么高甚至有点胖，怎么能称为健身教练呢？不过她已经做健身教练3年时间了。我们总喜欢用自律来要求健身者，但可曾想过有时候过度的自律，并不是健康的生活状态呢？
Zazon前两年健身真的很努力，她形容自己是健身房老鼠，平均每天练3个小时，2小时力量，1小时有氧。每天给自己做最严格的健身餐，她一度认为当自己体脂率达到5%时，那才是自己最完美的时候，事实证明这并不可能，也不适合她！
每天吃草的生活令她不胜其烦，甚至鸡胸肉还不能放调料，尽管体脂率下去了，却患上了严重的饮食失调症，她的心情开始变得很糟糕，也逐渐变得抑郁，甚至出现轻生的想法。
她的骨架相对较大，肩膀更宽，总是勤奋健身靠近社会所设立的形体美标准，努力穿上普通女孩能穿的衣服，但事实上每个人都有自己的美，不是吗？
1年时间，她从95斤健身练到155斤，身材变得更厚实，很多关注她很久的人纷纷取关，认为她不再励志，变得又懒又胖，不过她却认为自己度过了最健康的一年，没有饮食失调、没有压力、抑郁和睡眠不足！
当然生活上的些许放松，并不代表她不再健身，相反她如今每周固定健身4次，每次健身不会超过1小时，每周练腿两次，同时着重练习背阔肌与核心肌肉群，跳绳是她最喜欢的有氧运动，提高心肺功能！
看看她如今的生活状态，想吃就吃想喝就喝，自律的代价从不是受罪，而是让自己过的更好更开心，学会平衡健身、饮食以及生活的关系，是很多人需要学习的！
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