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普通会员健身是一种非常快乐的事情，当你真正喜欢他的时候你却发现你不能自拔，深深的被健身所吸引，你会更加关注自己的健康。今天我们来说一说瘦小的身材如何变成一位肌肉男，看看下这位20岁小伙，2年时间的转变你就会发现健身真的是可以改变一个人的气质。
上图中这位小伙来自于韩国，刚接触健身时只有18岁，因为他在同学面前显得非常瘦小，起初最大的理想就是能让自己的变胖，因为瘦小的他总会因为对方嫌弃自己太瘦小没有安全感而分手或拒绝。
小伙选择健身一年后，如上图就是一年后的他，明显比之前壮了很多，胸肌特别的明显。健身对于他来说，除了消耗体能之外，还会增加你的自信心，你会感觉到生活非常的充实有力量。
自从小伙健身之后，每天要吃五顿饭，不然会自己非常的饿。
健身一年多的时间，他在健身房里认识了很多的小伙伴，有比他大的也有比他小的，什么样的年龄段都有，认识他们之后你会更加的喜欢上健身，而且你的身材会越来越好，一天不去健身房浑身不舒服。
起初小伙健身并没有人去指导，只能自己从网络上学习最基本的动作，先从徒手训练学习，特别是俯卧撑和引体向上帮助他很多，为后期建立了很大的力量。
刚刚去健身房是一个都不认识，有一些器械从来都没有接触过，后来看别人做也慢慢的学会了。
小伙两年多的时间，体重增加了30多斤，腹肌和胸肌练的非常明显，他最大的收获就是体能比之前好很多，而且还交了很多正能量的朋友。
这位小伙建议新人去健身房时不懂的不要担心，也不会感觉到别人都会注意你，其实别人都在做自己的人，不要害怕，不要嫌弃自己瘦小，慢慢得你也会变成肌肉男，那时你会更加的自信。
小伙2年多的时间里，从瘦小的身材变肌肉男，他学会了很多的东西，学习如何健康的生活、如何有规律的进食、如何保持一个健康的心态。
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