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普通会员前阵子一姐去滑雪，认识了个99年的小朋友，但人家是滑雪大神来的。后来聊天后发现，人家不仅仅是滑雪大神，还是冲浪、马术、滑水、摩托车大神。
当时一姐不禁感叹，现在的孩子都好幸福呀，想学什么就学什么，忍不住想起了自己小时候。当时特别想学钢琴，应该是看金三顺的时候，社长在餐厅弹钢琴那一幕，在我小小的心中种下了第一颗草。
后来就各种原因（自己懒是主要的）放弃了，如果当时坚持到现在，一姐可能也是个钢琴大手？说到钢琴，就必须聊到李云迪了。虽然一姐对他不怎么熟悉，可一姐却发现他有个宝藏关门女徒弟！也太有气质了吧！
嘘，我们静静欣赏一下颜值，不要惊扰到她的美。
她的名字叫李元玲，来自马来西亚，据说是大马的宅男女神，这张隐约有点郭碧婷混合杨幂的感觉。
笑起来阳光又大气。
还是从小美到大那种。
但一姐可并不是一个纯粹的颜狗，89年的她今年已经30岁辽（为啥比我看着还年轻）！除了是李云迪的关门弟子，而且还是英国伯明翰音乐学院的钢琴硕士。
钢琴就已经很强了，还是专业的芭蕾舞者！现在的爱豆质量都高的不行，不仅人美，还要优秀到发光。
当然啦，一姐可不是纯粹的颜狗，之所以今天要写李元玲，是因为她这个身材有点太反人类了嗷，换个说法，太美了...
尤其是这张，钢琴的硬朗线条感，和她身材曲线的柔美结合，让一姐都有点不知道怎么夸了。
还有这腰，请问是真实存在的吗，脂肪限制了我的想象力！
盈盈一握的赶脚，身上没有多余的脂肪，还不显得柴。
那是因为李元玲也是个力量型选手的，60斤无辅助的深蹲，并不简单。
最突出的就是小翘臀了吧，丝毫不夸张，很符合亚洲人的审美，有曲线并不纸片人。
虽然也有骨盆前倾这种比较明显的缺陷，但整体线条来看已经十分让人酸辽。
很多人觉得，她这么瘦的身材，怎么像健身的，是不是在硬凹人设？看下面的动图就知道了。
大重量硬拉不在话下。
以及蹬腿动作。
系统的练背。
每个动作都准确无误。
在随便来两个动作展示一下。
没有一年两年是做不到的，之所以这么瘦，是因为李元玲身高足足有170cm，但体重却不到100斤，这是因为她常年把体脂保持在12%左右。
下图是她体脂22%的时候和12%的对比，虽然之前的线条已经很好了，但是减脂后的她身材线条干净利落，也更具有力量感。
说到减脂她也没少吃苦头，曾经用了半年的时间严苛饮食和锻炼，从体脂26%降到了11%。这样对比就很明显了。
她从一开始只为减脂的一周4次，到后来进入增肌期每天都训练。
时长也慢慢累积到了90分钟，系统的训练和坚持，身材就是最好的证明。
最近一姐发现很多仙女反馈减肥失败，一问原因，原来是大家都太着急了。一开始定目标的时候就很激进，比如一个月瘦十斤，半年瘦三十斤这种。
其实这样做是比较不科学的，我们经常看到一些健身网红、瘦身案例告诉我们，多久瘦了多少斤，所以就盲目照搬，觉得自己也能做到。
我们太专注于目的，以至于忘了结合自己的情况，科学合理的制定计划。目标确实能刺激我们产生动力，但是一个不科学的目标，往往是失败的，最后带来的是挫败感和泄气。
所以，一姐还是建议大家，不要着急，慢慢瘦下去，给自己一点时间和耐心，其实坚持一段时间你会发现，身材变好只是一部分，更多的改变是你开始自律生活后，整个人焕然一新的感觉。
讲到这里，一姐不得不说，最近办了一个核心粉丝群，准备把大家号召起来，一起健身打卡、分享饮食和运动经验。
但是有个小小的门槛，需要仙女们回答问题哦：
一姐写的第一个骨盆侧倾的女明星是谁？
提示1：标题是除了素颜崩，体态也一言难尽...
提示2：台湾人，3个字，最近有热度，很美
提示3：她除了骨盆侧倾还有圆肩
赶紧后台回复正确答案，获得进群方式。最后，点好看的仙女，都能变成李元玲这样的逆天身材~
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