上胸强还是真的强，完美胸肌的秘密在这里！

原标题：上胸强还是真的强，完美胸肌的秘密在这里！

上胸要足够饱满，撑起衬衣绝对好看。怎样才能让它更加饱满？

如何让上胸增加更多的厚度与肌力？今天推荐上胸训练的两个必备动作，跟我一起练起来吧！评论留言告诉我，你平时侧重练哪里呢？

点下面的小程序，肌肉又大又饱满

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