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亚洲女性以瘦为美的观念根深蒂固，可是，有些天生就瘦的女孩却并不为此高兴。她们通常饭量很大，但却怎么也长不胖，总是一副弱不禁风的样子。阿雅的颜值很高，但她却很瘦，甚至有很多人都认为她营养不良。
太胖影响健康，太瘦一样不利于身体健康，以前阿雅体质差，容易感冒，输水吊瓶是常有的事。为了加强体质，她开始接触健身。提起健身，大部分人首先想到的就是跑步，它不需要任何专业装备，时间自由，场所不定，想跑就跑。阿雅起初也只是跑步，但是对于苗条的人而言，跑步改善身形的效果并不好。
后来，阿雅开始尝试练瑜伽，并且做一些力量训练。瑜伽因为训练强度低，受到了广大女性的喜爱，瑜伽不仅可以锻炼身体的柔韧性，还可以促进新陈代谢，但只做瑜伽是不够的，定期的力量训练帮助阿雅提升了肌肉力量，同时也让她的体重上升了不少。
经过一段时间的坚持健身，阿雅的精神状态越来越好，整个身形看起来更加饱满，不再是一副病恹恹的样子。瘦并不意味着就是美，身体健康才是最重要的。
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