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普通会员关于节食的内容小编已经介绍了不少，但有些事情就是这样，即使反复强调大家不要这样做，可明显的效果还是吸引无数人前仆后继，这不今天又来了一个这样一个挑战者。
大家对这个小哥是不是有点印象。上一次他成功挑战了21天间歇性禁食，这次他又来尝试。与之前还吃东西相比，这次更接彻底，每天只喝水不吃东西，看坚持3天会有什么变化。
与一般健身达人不同的是，这位小哥是个坚持几十年的素食主义者。在挑战开始前，他决定去饱餐一顿，大餐都是清一色的素食。
看看挑战开始前的身材，全身几乎没有什么肌肉线条，局部的赘肉还是相当明显。看他在吃饱的状态，小腹更是明显突出。此时的体重也达到了140斤。接下来要做的就是连续3天不吃任何东西。
随后的几天他的生活瞬间变得单调起来，每天除了喝水就是喝水，似乎没有其他什么事情要做。起初喝水固然能增加饱腹感，但时间长了身体也会做出反应。
除了喝水之外，他每天在家里的任务就是无聊的等待。第一天的时候还看不出什么，他自己也相对比较满足当下的状态，反正自己年轻、脂肪又厚，饿一饿实在没有什么。
可过了2天他的精神状态和之前相比明显差了不少，整个人的反应速度似乎也变慢了。这就是小编始终强调大家不要轻易尝试的原因，影响身体健康就不好了。
挑战3天后，他的体重最终降到132.5斤，什么都不做就能轻松减重，听起来似乎还是一件不错的事情，可想想他的过程和明显变化的精神状态，小编还是觉得这样的付出有些不值得。如果有时间为什么不通过健身运动这样的健康的方式进行呢？
来看一下前后对比，3天瘦了7.5斤的他确实让大家看到了变化，小腹变得更加平坦紧实，甚至隐约之间还看到了腹肌的痕迹，另外连锁骨似乎也变得明显起来。可这种挑战不仅对身体健康不太有利，而且一旦你恢复曾经的饮食习惯，体重也很容易反弹，短时间虽然有效，但长远来看并不利于健康有型身材的养成。所以大家一定要慎之又慎。
—贵在坚持—
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