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普通会员健身就和整容一样，绝对是会让人上瘾的，特别是在某一方面取得一定成效之后，你将更有动力和热情投入新的运动，就是为了让自己这你看起来更加健康有型。
看到这个女生跳绳的场景，熟悉我们的朋友可能会有十分熟悉的感觉。这曾经是一位胖妹，为了减肥挑战过每天20分钟跳绳计划，并连续坚持8周时间。不得不说效果还是相当明显。
对比照最能说明问题，左边是计划开始前她的体重达到128斤，明显凸起的小肚腩让女生魅力荡然无存。而右边是计划开始8周后的身材，此时的体重为120斤，仅仅瘦了8斤，小腹明显紧实了不少。
侧面照对比似乎更加明显，不仅小肚子不见了，连腰腹两侧的赘肉也都消失了，这实在让小编惊讶于跳绳的神奇作用，8周的时间就让她瘦身成功。
之前的她因为体型肥胖而非常不自信，不仅不敢和人合照，自拍也都不敢露脸。而如今他整个人都变得阳光自信起来，在镜头面前也能大大方方地展示自己。曾经怎么也不会尝试裙装的她对于紧身连衣裙也能轻松驾驭。
跳绳挑战后她一直没有松懈过锻炼，不仅跳绳依然坚持，而且还开始加入其它训练。期间，虽然明显变瘦，但对于小腹她仍然不太满意。为了追求更好的身材，她挑战了4周的仰卧起坐。她每天做50个的仰卧起坐，坚持4周之后，看似遥不可及的6块腹肌她也成功拥有。
面对健身运动取得的成效，她表示自己会继续坚持下去，一切都是为了将身材打造的更加完美。健美身材没有极限，只有不断拓展更多的训练内容，才能让自己的改变更加彻底。
女生除了腰腹曲线至关重要，高挺的臀线同样是不容忽视的焦点。她的健身运动中又开始增加了力量训练的内容，负重深蹲对于锻炼臀部力量和翘臀效果明显，有这方面需求的朋友们可以尝试一下。
要练当然要练全套，既然身材曲线如此迷人，又怎么能让手臂肌肉来拉后腿。这不，她正通过器械弯举来锻炼手臂肌肉，相信未来的她会变得更加健美、更加自信，一颗健身界的新星就这样冉冉升起。胖妹变身健身达人完全都不是梦想，只要你努力坚持，为了那一个目标而不懈努力，最后的胜利就一定会属于你！
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