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普通会员说到牛蛙腿几乎联想到的都是肌肉男，很少有女孩子会把自己练成牛蛙腿，因为身体原因，就算想练能做到的也是寥寥无几，而且需要耗费非常大的精力与时间。
在众多的审美当中，女性仿佛就是挂钩性感与柔美，但谁又说女性不能有自己喜欢的力量美呢？今天人马妞就要带大家抛开世俗与主流的审美，去看看别人为之努力的身材及背后的故事是怎样的吧~
这位女孩就是一位被称为“金刚芭比”的女孩，偏偏喜欢自己一身肌肉！牛蛙腿就是她的象征！腿部肌肉与c罗都有的一拼！
她就是来自乌克兰的Bakhar Nabieva，今年24岁。如果只是看脸的话，可能只会觉着这是一个颜值在线的妹子，虽然不算惊艳，毕竟乌克兰盛产美女。
但如果你看到了Bakhar的身材，一定就挪不开眼睛了，因为你会发现在那精致的外表下面，居然是这样一身健硕的肌肉，甚至有点和脸“不太搭”。
Bakhar是一名职业健身模特，也是在网络拥有百万粉丝的健身博主，她在youtube个人频道也经常进入热门榜单，原因就是那一身腱子肉！
为啥明明可以靠脸吃饭，却要靠肌肉？今天，我们就来说说这位乌克兰美女的故事。
羸弱与嘲笑
Bakhar Nabieva也并不是生来就这样健壮，拥有一身肌肉，曾经的她甚至非常瘦弱，双腿瘦的像竹竿一样纤细。
那时的她还是一个学生，因为身体纤瘦被同学嘲笑（各个国家都有不同的审美啊），她甚至觉得同学们看她的眼神都充满了鄙夷。
“你怎么那么瘦，一阵风就能刮跑了。”
“瘦的像骷髅一样，好难看啊。”
“细胳膊细腿的，一点线条美都没有......”
这样嘲笑的话一阵一阵的传进Bakhar的耳朵里，让她心理压力巨大，甚至不愿意与别人打交道。
这样的话听久了，Bakhar自己都开始怀疑自己是不是真的很难看，难道真的就这样下去了吗？当然不是！Bakhar决心一定要改变自己，让大家都对她另眼相看！
开始健身，改变体型
于是，Bakhar开始走进健身房，决定要通过健身改变体型。最开始的她并没有任何力量训练的经验，也没有人可以教她，没有制定任何训练计划。
甚至不知道去计算训练的组数和重量，只知道自己要增肌，要塑形，要强壮起来！她从深蹲开始做，每天都做，一直坚持。
但不久之后，Bakhar就发现了不懂健身知识的盲目性。于是，她开始补充各种健身的书籍，学习如何正确的锻炼肌肉，如何制定训练计划。
可能是因为之前被嘲笑腿部纤细，所以Bakhar对腿部训练特别热衷，并且非常喜欢大重量、低次数训练，每天都要练习深蹲、腿屈伸、腿弯矩。
各种姿势的负重练习经常轮番上阵。
Bakhar每次都会用较大的负荷，但会控制自己重复的次数在6-10次，最多也不超过15次。这样重复的训练让她每天都能看到自己的变化。
Bakhar说：“有一天我起床照镜子的时候，突然发现身上隐隐约约可以看见一点点肌肉的线条，我突然就这样爱上了健身！”
当然除了腿部训练，Bakhar也会增加一些其他部位的训练，以此来让身体肌肉达到平衡。
她就这样日复一日的训练着自己，直到把自己练成了一身肌肉的”金刚芭比“。
金刚芭比，重新起航
现在的Bakhar已经完全不是当初那个四肢纤细的女孩儿了，力量甚至大到可以拉动4个健壮的男性。
大腿肌肉更是发达到连一半的男士都自愧不如！
整个人的比例非常好，虽然充满了肌肉，但看上去好像也并没有我们想象中那么可怖。
Bakhar还去做了纹身，让自己看起来更钢铁了！
Bakhar将自己的身材照片和健身视频放到了ins和youtube上，她别具一格的身材立刻被人们注意到，迅速爆红了网络。她还做起了健身博主，在网上教大家如何正确的健身。
出了名的Bakhar除了接收到赞美，也会有一些不友好的声音出现，甚至有人怀疑她的腿是假的，做过填充手术。但她自己好像并没有非常介意，还是对健身充满了激情。
也有人说Bakhar的身材自己真的欣赏不来，觉得女生练成这样有点不忍直视。面对这样的声音，Bakhar依旧选择坚持做自己喜欢的训练，连自己的腿，让别人说去吧~
这就是金刚芭比Bakhar的故事啦，因为曾被嘲笑而有了自己的目标并为之奋斗~当然并不是每个女生都要练成这样（大部分人也练不到这样），但追求健康与自己喜欢的身材总是没错的~
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