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普通会员听过许多因为家中老人行动不便，导致两代关系相处十分不好的事件，其中不少甚至闹到极端。老人嫌弃子女不够孝顺，子女则是抱怨父母不理解体贴。都说久病无孝子，但是如果一个人年轻时候，可以注重一些细节，那么在老了时候也会身体更加硬朗。
另外，懂得在年轻时候投资自己身体的人，后期回报极为划算。除了以上和他人相处外，自己身心也会更加开阔，心态更加平和。话不多说，直接切入正题。想要让身体更加健康长寿，生活质量更好，那么你要关注好以下这6个因素。
1.基因
基因是决定许多人是否换家族遗传病的决定因素，相信不少结婚的人都知道，生孩子前要产检，为的就是怕小孩会有一些遗传病，做好些调理，及时预防小病变大，重蹈以前因为经济条件不行而导致一些无法弥补的覆辙。
的确许多疾病都会遗传，不过不少通过后天锻炼，可以改善或者减少一些疾病带来的影响。
2.态度
无论是自助者天助之，还是天道酬勤，国人一直信奉着努力可以改变万物，甚至人定胜天。许多人都知道态度决定一切。心态平和的人，自然比斤斤计较的人生活会更加如一。因为难得糊涂，许多小事没有必要太较真，毕竟退一步海阔天空。
3.饮食作息
许多人都知道吃好喝好、早起早睡是可以让自己变得更加长寿，身体变更加棒的做法。但是简单的八个字，做不到的人估计是八成更多。
吃好喝好，说得简单，但是依旧许多人会管不住口，看着自己身体横向发展。半夜出去通宵吃烧烤，偶尔弄得醉醺醺弄得第二天自己一身油腻，还没有精神。这还是常态，许多人甚至更没有定力，活动虽然很多，不过大多数都是无效社交。如此，你们觉得此人老了之后，身体是否会很好呢。
4.锻炼
锻炼是让身体变得更加强壮健康的事情。除了让我们身体更加可以抵御疾病严寒之外，经常锻炼的人，有种朝气和活力，总让人会不自觉的靠近，因为他们身上阳光有活力，似乎靠近一点，自己也能身体变好一些。
5.日常保养
日常保养许多人都知道，你如何对待你自己，时间就会如何对待你。美妆博主许多人都会说，皮肤就是你对待自己的镜子。你对皮肤好，那么皮肤也会同等回馈给你，你会好好保养的你面容、四肢、内脏器官，那么它们也会好好的为你良好工作、并且持久运行下去。
6.改善甚至戒除不良习惯
少通宵、少熬夜，少抽烟、少喝酒，千万别吸毒。没事少葛优瘫而多走动跑步。千里之堤溃于蚁穴，不良习惯或许短时间觉得没什么大碍，但是时间长了，累计起来，其实造成的结果是十分吓人。
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