如何养成运动健身的好习惯？

原标题：如何养成运动健身的好习惯？

小时候总觉得可以“为所欲为”，但是当我们年龄大一点的时候，就会发现，每一个爱美的人一定要花时间来进行保养。童话里都是骗人的，这个世界上没有不劳而获的事情，拥有好身材也是要付出汗水的，我们羡慕的好身材都是运动健身的结果，那么重点就在于我们能不能坚持下去！

坚持是一件不太容易的事情，前些日子看了一篇报告，说好习惯的养成要45天，一件事坚持45天，那么以后做起来就会容易多了。那么想要养成运动健身的好习惯，就是先给自己设定一个目标，坚持下去！然后，用音乐点燃运动的激情吧！

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