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普通会员人为什么要运动呢？
是为了性感的马甲线？
更强的体能？
还是更充沛的精力？
其实，运动的意义可能远不止如此！
前几期我讲了运动能够延长生命，
帮助延缓大脑衰老。
而植物和动物很大的差别是，
植物是静止不动的，
一旦种子落地生根发芽，
往往一辈子就待在原地。
而动物的最大的特点就是能移动。
这对于它有什么好处呢？
其实动物要移动，主要有以下两个目的。
生存
动物要获取能量，又无法光合作用。
所以只能靠食用其他动植物、
微生物植物，获取能量。
这就是蜗牛必须爬，鲨鱼必须游，
狮子必须捕猎的原因。
图片来源：unsplash.com
繁衍
动物体内是自私的基因。
它的唯一的目的，
是把基因更多的传给下一代。
为了繁衍下一代，必须寻找配偶交配。
图片来源：unsplash.com
但是现在社会，还需要运动吗？
手机上一点，外卖就送到手中。
既不需要自己耕种粮食和捕猎，
别人都会将食物送到身边。
其实我没有答案，我并不知道，
对于进化到当前发达水平的人类而言，
运动的意义何在？
图片来源：unsplash.com
我坚持运动，也有6、7年之久。
从一开始做举铁练习，
到后来自重训练，用身体作器械训练，
再到去年开始练习巴西柔术。
以及最近两年开始学习瑜伽。
大家也会推崇不同的训练，
但这些运动本质有什么共同点呢？
我现在的理解不一定对，
这是我从瑜伽的杨老师中获得的感悟。
杨老师说，瑜伽看似柔软，
却是对抗的运动，是自己与自己的对抗。
图片来源：unsplash.com
比如你无法完成拉伸，
这其实是身体的一种对抗。
从杨老师这段话里，我悟出，
其实运动本身也是一种对抗。
以前经常练习举铁，
其实是在用肌肉对抗重物的重力。
后来的自重训练，
是用自己的力量对抗身体的重力。
图片来源：hellorf.com
我去年练习的巴西柔术，
是把对方降服，同时避免被降服。
这是人与人之间的对抗。
因此我觉得，
对抗可能是贯穿运动的一条主线。
如果以前的运动是为了获取食物与生存，
而现在的运动，
自我对抗的意义何在呢？
图片来源：hellorf.com
我目前的理解是，
其实任何事情都不会一帆风顺。
如人体的发育和植物的生长，
为了克服与其对抗的重力。
增长肌肉是因为，
必须以克服重力的方式刺激它，
它才会变得更强大。
同理，为什么我们的训练
能抵抗疾病，延长寿命？
或许这样的对抗，
刺激了身体内的防御机制。
正如足球里的一句话，
最好的防守就是进攻。
最好的抵抗就是自我刺激。
而适当的运动能刺激身体，提高抵抗能力。
图片来源：hellorf.com
以上是我的一些想法，
在这里分享给大家，
肯定有很多漏洞，也有不认同的地方，
但是希望能帮助大家思考，
运动对我们到底有什么好处。
我通过上述思考想到，
也许人生的道路并非一帆风顺，
需要经历各种挫折和坎坷。
只有对抗抗克服这些挫折和坎坷，
才能达到获得更大的乐趣和成就。
今天的话题就分享到这里，
运动的本质也许是对抗！
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