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普通会员一说到拥有好身材，许多人的第一反应就是要各种撸铁举重、健身器械，似乎只要一刻不停地努力训练总能取得不错的效果。事实上，他们可能还忽视了其中至关重要的一步，那就是健康饮食，如果掌握了这一点，健身效果可能也不差哦~~
每天只吃低脂的食物，连续坚持20天身材会有什么变化呢？别着急，这位16岁的女生做了尝试，希望可以通过关注自己的嘴，来让自己的身材有个大的飞跃。她能成功么？拭目以待吧！
看看她挑战开始前的身材，虽然算不上多么完美出众，但也不算差啊，104斤的体重加上还算明显的身材曲线，再配上健康的棕色皮肤，瞬间让我们对她的挑战前景信心增加了不少。
挑战开始前，当然要全面做好各方面的准备，其中最重要的一点就是去超市准备的食物，从她的购物篮可以看出，她买的东西几乎全部被蔬菜水果代替。
这一过程中当然也会面对各种挑战，比如路过高热量食物区的时候，各种依依不舍的感情流露出来。但正所谓有舍才有得，不舍得自己的爱好，又怎么能拥有健康完美的好身材。
看看她买回来的食物，小编也忍不住向她投去同情的目光，清一色都是蔬菜和水果，总之只有低脂的食物才能进入她的视线。小编实在有些不敢确定，她真的能坚持么？
可以看出她虽然年龄不大，但厨艺还算不错。如此清淡的食材在她的处理下变成了一大盆很有食欲的沙拉。生活总需要点仪式感，健身同样如此，不妨通过你的努力加点料吧。
20天的时间看起来转瞬即逝，但对于这个16岁的女生来说却有些艰难，毕竟好吃的东西太多，诱惑也太强烈。但20天的努力对她来说没有白费，95斤的体重足以说明这一切。正所谓好女不过百，短短20天就能实现还是有些超乎想象。女孩不健身只吃低脂饮食，20天后的改变非常巨大，有的人看过后表示瘦的太夸张，直呼太假。不可否认控制饮食来减肥虽然有一定的显著效果，但单靠控制饮食减肥并不推崇，一个容易反弹，再一个控制过度导致营养摄入不足会影响身体健康。
短短20天的时间就成功减重9斤，你是不是对此感觉相当惊讶，看这变化绝对不止一点点。无论是身材曲线还是平坦小腹都让人非常羡慕。想要铸就保持你健康有型的好身材，唯有坚持健身运动和合理的膳食。
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