胸中缝训练的动作推荐

原标题：胸中缝训练的动作推荐

练一对有型的胸肌是每个健身男人的梦想，关于练胸肌的方法动作我们说过很多，今天给大家推荐一组专门针对胸中缝的训练，也就是下图这个位置

下面是今天要推荐的胸缝训练动作，可以做3-4组，每组做12-15次。

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