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普通会员要想拥有令人羡慕的肌肉身材，增肌加练是一个方面，减肥减脂同样能取得不错的效果。一说到减脂，你可能首先想到各种有氧运动，但下面这位小哥却想挑战一下节食。
看看这位小哥的身材，从饱满的胸肌可以看出具有较好的健身基础。而他和好身材的距离就是让肌肉显现出来。因此他决定间歇性禁食6周，看6周后的身材变化。当然，他的计划开始前专业的营养师已经帮他整理好6周的食谱，2天吃一次食物，所以没有专业指导的小伙伴们一定不要轻易尝试。计划开始前他的体重为166斤。
通过2周的坚持和努力，他的体重已经降到了160斤。也许你会对这样的成果嗤之以鼻。但数字只是参照而已，实实在在的视觉效果才是关键。
3周后他的体重达到了157斤，镜头前的他总是在做一些搞怪的动作引人注意。虽然专业的技术支持让这种节食计划不会有什么问题，但从亲身体验来说还是差了不少。
5周后他的体重降至154斤，可以明显看出他比之前瘦了不少，不过更引人关注的还是腰腹部隐约可见的腹肌线条。有坚持才能看到成果，他距离自己的目标也更进一步。
6周后他的体重最终为152斤，可以看出镜头前的他看起来更加有型，但这种方式是否真的健康小编自始至终持怀疑态度，大家也要对此慎之又慎。
来看看6周后的身材，整体的肌肉线条看起来都鲜明不少，特别是胸肌看起来更加饱满，而腰腹部也似有似无地出现了6块腹肌的痕迹。
对比一下，减掉14斤的他拥有更为人称道的肌肉身材，除去胸肌和腹肌之外，连手臂的肌肉线条看起来也更加突出和明显。也许你也要对这样的成果表示很有兴趣，可不知道你是否发现他的身材变化完全是以牺牲身体健康状态为代价的。
看看计划刚开始的时候，他还是一副神采奕奕的表情，而3周后已经略显疲态，而6周后他的精神状态越来越差。诚然，腹肌看起来更加突出，可这样的改变总给人一种心中没底的感觉。在小编看来，永远只有科学健康的体育运动才是塑造完美身材的秘密武器。在你心中最有效的减肥方式又是什么呢？不妨在评论区一起刷起来。
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