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普通会员健身是年轻人的事？
要是这么想你可就大错特错
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如今越来越多的老年人
也开始投入了健身的浪潮
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而且相比年轻人健身
老年人健身更加的"狂野"
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不相信的话
就来看看下面这位
神奇的大妈是怎么健身的吧
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这位大妈叫宋连云
来自山东青岛
今年已经68岁了
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按理说到了这把年纪
应该是在颐养天年
喝茶、唠嗑、跳广场舞
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可这位大妈偏偏就不一样
喜欢上了荷尔蒙爆棚的健身
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户外健身条件不足
大妈往单杠上栓个皮带
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慢着
这场景怎么像是要出事
大妈别想不开啊
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可是接下来的一幕
让小编惊得合不上嘴了
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只见大妈把头套在皮带上
双脚离地，整个人吊起来了
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身体还跟着音乐在舞动
这是跳起了太空步啊
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如此诡异的健身方式
可把旁边的老头吓得瑟瑟发抖
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据大妈介绍，这套"上吊式"健身只是看着可怕，但健身效果其实很好，还可以治疗颈椎病，大妈说：她每天吊半小时，一段时间后，困扰多年的颈椎病竟然莫名其妙的好了。
面对如此神奇的大妈
和如此奇葩的健身方式
网友们纷纷献上自己的膝盖
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@跑步机上撸串：大妈这太空步练得不错啊！
@小小小哥：奶奶，千万不要大晚上练这个就好。
@AJ安林：这太厉害了，也太吓人，不建议去模仿。
@我是熊咚咚：你大爷不是你大爷，但你大妈还是你大妈。
@黄瓜君YAY：中华武术博大精深，就是容易惊动警察同志....
@战忽局：有个节目叫《中国达人秀》，了解一下，阿姨我建议你去试试。
@慕慕_慕笙：这方法类似于牵引 但颈椎是很脆弱的地方 看着还是好恐怖啊！
看得出来，网友们对于这种健身方式还是害怕多过欣赏的，这也很正常，小编看完后也总感觉脖子凉飕飕的。
当然了，这种危险的锻炼方式是不提倡的，也希望小伙伴们千万不要去模仿，别拿自己的小命去挑战这种事情，不值得的。
小编也劝大妈还是换个比较柔和的健身方式吧，"上吊式"锻炼既危险又吓人，这要是大晚上健身，光脑补那画面就够瘆得慌了。
方式不可取，但精神尤为可嘉，大妈一把年纪还能坚持天天锻炼，光这份毅力就让很多人望尘莫及。
国外也有位老奶奶，72岁了还每天坚持健身，能玩CrossFit，能做引体向上，做窄距俯卧撑，能翻轮胎，运动量让很多小伙子都汗颜不已。
别看我老
论起健身来
姑奶奶我还没服过谁哪
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而现在大部分的年轻人则喜欢在互联网上运动，成了所谓的低头族，他们崇尚生命在于静止，对于锻炼嗤之以鼻，能避就避，健身的主力军反而成了中老年人，这是否有些荒唐哪？
健身或许无法改变你的人生
但它可以给你一个健康强壮的体魄
这笔"买卖"很划算哦
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比你老的人都还在努力
风华正茂的你
还有什么借口偷懒哪
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接下来小编给大伙
分享一套徒手训练动作
让你随时随地虐遍全身
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动作一
单腿深蹲
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动作二
跳跃箭步蹲
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动作三
俯卧撑
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动作四
平板支撑
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动作五
靠墙支撑
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动作六
摸地速跑
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动作七
鸭子步
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动作八
Inch Worm
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动作九
熊爬
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动作十
倒立支撑
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练起来吧
看你能完成几项
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