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在健身世界里，都说三分练七分吃，由此可见吃在这项运动里的重要性。尤其对于想要增肌的小伙伴，吃成了一项非常重要的任务。
然而并不是很多人都“吃”明白了，“吃”到位了！可能还会因为“吃”的不合理增加了身体的负担，这是我们最不愿意看到的效果。其实吃进去仅仅是补充营养的第一步，因为吃进去的东西可能由于某些原因不一定会被充分利用，没有充分利用就没有充分吸收，也就没有更高效的合成。
那么怎样吃，才能效果最大化呢？才不至于浪费花重金买的那些运动补剂呢？吃什么能促进常规运动补剂的更高效利用呢？
下面就请迈酷特力
来为大家说一说
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迈酷特力：“我营养管够，你尽情练！”
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