选择国际认证的健身教练对健身有哪些帮助？

还是得到认可，希望成为一名真正合格的教练？

以前我们很少问这样的问题，因为通常我们都是非常信任那些获得证书的专业人士，默认他们是具备相关职业技能的；但是现在出现了越来越多的意外情况，让人们对这些证书的背书作用产生了质疑，例如：医生会收到越来越多的因过度训练，特殊膳食模式，或者使用激素导致疾病的患者。

这些现象引起了医疗和健康健身专业人士的高度关注，大家需要合作起来保护大众的健康安全。

虽然无论是授证教练，还是授证机构都在不断增加，但是客户的训练参与度和坚持度却没有同步增长，大概有 50% 的健身房会员会在6个月之内放弃训练，而全世界只有 6% 的人口是有健身卡的。（数据来自于IHRSA，2017）

所以我们需要更多的规划和行动方案来扭转这些现实数据。如果想要解决这些问题，我们需要多方的共同参与，包括：大众，健身教练，健身培训提供者，资质鉴定机构和健身房。

每天都有越来越多的研究证据表明体力活动可以预防很多非传染性和慢性疾病，例如：冠心病，高血压，糖尿病和肥胖。

所以运动对于改善生命质量，减少疾病症状带来的压力，改善人们的认知能力是非常有效的（数据来自：美国健康与公民服务部，2008）。

如果我们知道运动可以带来这么多的好处，那么无论你是小孩或青少年，中年人或老年人，都应该时刻保持充足的体力活动。

但是我们在进行体力活动时需要有安全的意识，并且不断的为自己寻找激励和动机，坚持运动。

这时，私人教练就显得至关重要，他们可以为你提供运动指导，并且对训练动作做出监督和反馈。

在信息如此发达的年代，人们可以轻易的获得相关知识，并且声称自己是一个“专业”人士，但是客户其实是很难分辨这些“专业”人士的技能优劣程度的。

接下来，我们就为大家介绍几种选择教练的原则。

私人教练的重要职责是设计客户的训练计划，提供一些营养建议，并且监督客户在训练时的具体技术动作。

但是一个真正优秀的教练或“指导者”，还需要更多的考虑客户的动机。

究竟是什么在激励客户进行训练？

客户是如何开始训练的？

教练应提前对客户可能遇到的障碍进行计划，从而增加他们坚持训练的可能性。同时，教练还应该为客户提供良好的社会支持，把他们运动的外部激励逐步转化为内部激励，让客户由衷的喜爱运动，而不是被迫运动，让他们从内心对运动产生认可。

建立运动过程中的成就感也是非常重要的，教练应该教会客户足够的技能，让他们可以指导自己的训练，这样无论在哪里，他们都可以坚持训练。

教练永远都不应该仅仅使用单一的方式，例如通过单纯的说服方式影响客户，让他们认为应该遵从一个训练计划。教练应该充分使用自己的知识，友好的相处和沟通方式来对客户产生潜移默化的影响。

职业准则规定了一个健康健身专业人士可以提供服务的范围和程度（信息来自：ACE美国运动委员会，2014）。

职业准则规定了当客户存在伤病和疼痛时，私人教练不允许为客户提供康复服务，也无法为患者提供治疗。同时私人教练也不允许为客户提供膳食处方或补剂处方。在以上提到的方面，私人教练仅仅可以为客户提供一些建议或转介绍服务。

除非私人教练获得了相关职业资格认证，学历证书或法律允许，他才能在相关的领域为客户提供服务。

私人教练的职业证书应该来自于有资质核准机构背书的教育培训机构。

经过资质核准机构背书的教育培训机构，可以为学生提供基于科学实证的内容，让学生所学习的内容有充足保证，从而使他们走上工作岗位后，可以为客户提供安全有效的训练。

背书机构也会保证培训机构的运营和课程开发流程是符合行业标准的，这些行业标准是由全球最顶尖的专家共同制定，从而保证了所背书机构颁发的证书具备足够含金量。

但仅仅做的机构背书还是不够的，因为很多机构在获得背书以后，还是会按照自己的一套来，并没有很好的遵守标准流程，而是一味的追逐物质利益。

例如：部分培训机构还是会直接采用在线考试的方式，这样就无法保证考试纪律和考试结果的严肃性。

所以在选择机构的背书资格后，我们还需要进一步在获得背书的机构中挑选出在行业中已经建立了一定声望的机构，例如：ACE，ACSM，NSCA，NASM等机构。你可以尝试到这些机构的官方网站查询私人教练的注册和认证状态。

ACE(美国运动委员会):https://www.acefitness.org/

ACSM（美国运动医学会）:https://www.acsm.org/

NSCA（美国国家体能协会）:https://www.nsca.com/

NASM（国家运动医学会）:https://www.nasm.org

同样你也可以查询到，你的教练是否持有有效的心肺复苏急救证书等信息。

私人教练应该不断的寻找持续进步和学习的机会。

首先，教练应该对于客户针对训练计划给与的反馈保持非常谦虚和接纳的态度，教练需要清楚的了解客户究竟是否喜欢这个训练计划。

其次，在专业领域教练需要保持不断学习，参加继续教育，学习最前沿的知识，才能为客户提供优质服务。

第三：教练在个人成长方面需要不断学习，阅读，使得所有与他们工作相关的技能得到精进，例如：有效沟通，教学技巧等。

最后：私人教练应该保持与同行的有效沟通，甚至是一些医疗工作者，相互分享及讨论工作中遇到的问题，形成一个有效的联盟，共同为客户提供全方位服务。

很多时候客户选择一个教练是因为他们看到教练有很棒的身材。比如：一个客户希望有强壮的手臂，那么他很可能会选择一个手臂围度很大的教练，似乎教练的身体特征可以转化到自己身上。

但事实并不一定是这样的，因为每个人的身体特点和基因是不同的，导致个体对于相同的训练计划也会产生不同的生理适应或身体上的变化。

教练的确应该看上去身体健壮，这样可以塑造一个很好的榜样，但是并不一定教练就应该是一个身材特别健美的人，或者拥有像模特一样的标准身材。作为榜样，教练不应该吸烟或者吃垃圾食品，否则会让客户觉得这些不良习惯其实也无所谓。

教育培训和证书提供机构在培养私人教练方面起到了至关重要的作用。通过培训可以让教练深刻理解私教的工作内容和职责，让教练掌握如何制定训练计划，如何为客户提供体能测试等相关专业知识。

获得职业资格认证的教练可以更容易找到工作，并且向客户证明自己的专业技能。同样，教育培训机构也有义务向大众阐明，如何寻找一个称职的教练，从而获得安全有效的私教服务。

教育培训机构应该不断迭代和升级自己的培训内容，保证内容紧跟全球最新科研结果，并且符合教育培训产品运营开发的全球最新标准。从教学内容，教学方法，讲师培训的方方面面，遵守严格品质要求，为学员提供最优质服务。

同时，教学结果的评估也需要得到不断监控，尤其是学习成果对于学员工作的实践帮助。这就是为什么，教学设计中不仅仅要包含理论讲解部分，更重要的实践评估，包括课程中的实践环节设计，考试评估设计，阶段测试设计，案例分析设计以及实习环节设计等。