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普通会员一说到健身特别是健身房健身，总觉得是一项对力量水平、运动能力要求都很高的项目，即使是小伙子也都不一定能够应付，更不用说是老人家。可下面的这位就可能超乎你的想象。
在健身房看见这位满头白发的老奶奶你是不是已经觉得惊讶，而看到她训练的杠铃片更是要吃惊地长大了嘴巴。千万不要小看她，今年72岁的她当然不会选择在广场舞领域放飞自我，而是毅然决然成为健身房的常客，而且这难度绝对是杠杠的。
虽然已经是72岁的高龄，但仍然身手矫捷运动能力超群。身轻如燕的她更是可以应对各种挑战。不信？看看就知道了，靠墙倒立就是这么轻松。
引体向上这要有一定难度的徒手健身项目也完全不在话下。要知道，很多小伙子一个都做不了，人家却一口气做好几个完全不费力。有实力才能这么有自信。
钻石俯卧撑，又称窄距俯卧撑，其难度比标准俯卧撑要高的多，但她也同样可以轻松应对。从来就没有什么不可能，只要你努力就一定会创造奇迹。
刚才只是展现了老奶奶的运动能力，身体健康、老当益壮的她力气也是相当之大。各种力量训练也是她日常健身的必修课，不信，下面就来见识一下。
翻轮胎是当下较为热门的有氧运动项目，对于力量的要求非同一般。可这在老太太眼中完全是小菜一碟，一口气翻几个来回都完全没有任何问题。
除此之外，她还能轻松驾驭各种高难度的动作，对她来说一切都没有什么禁忌。只要自己身体条件允许，她就不会惧怕任何挑战，让小编也实在是自愧不如。
在哑铃上做俯卧撑你觉得怎么样？不仅需要力量储备，同时也需要身体的控制力，但这一切对她显然不构成任何挑战，想做几个做几个就是这样任性。
这还不算是最高难度，是时候展现真正的技术了，完成龙旗这样的动作也是如此轻而易举，小编对她的钦佩之情如连绵江水滔滔不绝。这72岁的体能分分钟能完胜多少年轻人。只是在原地羡慕没有任何意义，你需要做的就是从现在开始管住嘴、迈开腿，积极做好各项健身训练，从而让量变产生质变，用不了多久你也能最终取得成功。还不赶快加油？
—贵在坚持—
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