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萨杰德，来自中东，曾是一名举重运动员，后因意外受伤结束了举重生涯。身高188cm的他体重超过360斤，因为巨大的体型和惊奇的长相，他常被大家误认为坏人。这使得“找工作”成了他的一大难事。
好在天无绝人之路，他凭借着大块头和健身开始慢慢走红网络，越来越多的人成为他的粉丝。因为有着魁梧的外形，甚至超过巨臂哥、施瓦辛格10cm的臂围，不少网友称他为“中东第一猛士”。
臂围75cm
除了臂围，萨杰德强健的胸肌也十分惹眼。为了这样的身材，他每天要吃大量的高热量的食物，一顿早餐就够普通人吃一整天。
现在的他凭借着网络热度，和各种商家合作广告，月收入好几万。
现实中也有很多希望拥有强壮身材的男性，虽然大家不可能像萨杰德这样狂吃，但是可以通过健身运动改变自己。
下面小编推荐一组专门针对胸部肌肉的健身动作，一共9个动作，训练强度较大。
一、 上斜杠铃卧推，递减组12，10，8，6，4
二、 上斜哑铃卧推，10次，5组
三、 哑铃卧推，10-12次，3组
四、 哑铃飞鸟，12次，3组
五、 绳索夹胸12次，3组
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