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普通会员人体每天生成2~2.5 升尿液，然而，这并不意味着你也要喝这么多量的水才能保证不脱水。尿不仅来自于你喝的水，也来自于你所吃的食物。富含水分的水果和蔬菜也能促成尿液的生成。
排尿可能是目前最健康的排毒方法。尿液是由肾脏（身体的天然过滤系统）制造的，它有助于清除体内的毒素和其他废物，否则这些废物就会留在血液中。小便可以清除体内的毒素，这是一种很自然，也很重要的排毒法。
请不要再取笑因为害羞而尿不出来的哥们儿。境遇性排尿障碍综合症（又称膀胱害羞症）是一种社交焦虑症，美国大约有2000 万人受到它的影响，这意味着患者害怕和周围的人一起上厕所。行为疗法有望治疗在公共场合的小便恐惧症状。
排尿性晕厥这种病会导致患者在小便期间或排尿后立即晕倒。虽然医生们仍然不知道确切原因，但他们知道这是由于血压急剧下降，很可能与装满尿液的膀胱快速排空过程中的血管敞开有关。
排尿性晕厥在老年男性中最为常见，通常发生在深度睡眠后的夜间，还可能受到饮酒、饥饿、疲劳、脱水或使用α 受体阻滞剂（这种药用来改善前列腺疾病患者的排尿问题）的影响。
每个小时都要排尿是不正常的生理现象，除非你喝了大量的水，或者喝了像咖啡或酒这样的利尿剂。虽然排尿过多本身并不危险，但它可能预示着其他健康隐患，如糖尿病、膀胱过动症、感染、前列腺问题，甚至心脏问题。
信不信由你，患有急性尿潴留的人根本无法小便，即使他们的膀胱充满了尿液；它通常伴随着疼痛，而且非常危险，需要立即就医。
除非尿液的气味闻起来可疑，在这种情况下，你可能是有感染性疾病；否则，像芦笋、咖喱和辣椒这样的食物会让尿液闻起来有特殊的气味，含有硝酸盐或其他防腐剂的食物也是如此。脱水也会造成尿液有臭味，因为尿液被浓缩了。
有些人在排尿时过于紧张用力或绷紧了（括约肌），这会引起不同的排尿方式，甚至疼痛。此时，最好的方法是放松，让尿液自然流出。
正常的尿液颜色从淡黄色（这意味着体内有足够的水分）到深琥珀色（这可能表明你脱水了）不等。然而，来自于食物和药物中的色素和化合物也会让尿液显示出一些不寻常的颜色。甜菜、浆果和一些药物可以使尿液变成鲜红色，而一些非处方药和处方药可以使它变成荧光黄甚至蓝绿色。
深红色或棕色尿液是一种罕见的遗传性红细胞紊乱症（卟啉症）的常见症状。橙色的尿液，特别是如果你还有苍白的大便和黄色的皮肤或眼睛，可能是肝脏功能不正常的一个迹象。血尿从来都不是正常的，除非你是月经来潮；它可能意味着你有感染、肾结石，最严重的情况是患上了癌症。
如果你的尿液看上去泡沫很多，这可能只是意味着你排尿的速度快且力度大。然而，如果随着时间的推移，泡沫尿长期存在，这可能是尿液中蛋白质含量升高的一个迹象，这可能意味着严重的肾脏问题，此时应当就医。
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