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普通会员对于保持好身材这件事情来说，健身运动自然不可少，但健康饮食同样是重中之重。如果你不能完全对高热量的垃圾食品说不，那你可能距离好身材的目标只会越来越远。
很多人都喜欢吃汉堡，但是汉堡的热量非常高营养却相对较少，但这位肌肉小哥就想来进行一次另类挑战。他将在30天的健身时间内吃100个汉堡，其他食物都不吃，看看30天后他的身材变化。
看挑战开始前他的身材，绝对可以说一个标准的肌肉男，无论是腹肌还是胸肌都很结实，肌肉线条也算是清晰可见。他此时的体重为149斤。
挑战第一天，他决定循序渐进地开始自己的计划，所以只吃了3个汉堡。从画面中可以看出他十分享受这个过程，汉堡被他吃的津津有味，连小编都有些馋了。
虽然饮食不健康，但并不代表在健身运动方面允许自己偷懒。他照样每天都去健身房锻炼，各式健身器械和徒手健身动作也都不在话下，从动作完成度来看也是相当标准，一看就是资深健身达人。
截止挑战第8天，他总共吃了24个汉堡，第10天29个，第11天33个。可以看出他虽然还是可以完成规定的任务，但过程看起来明显痛苦的多。
看看挑战12天后的身材，虽然肌肉不至于完全消失，但胸肌明显变小了，而此时的体重为145斤。也许在你看来这还有减肥的功效，可掉肌肉对于肌肉男来说是不太能接受的事实。
挑战第15天，此时的他一共吃了45个，由于饮食太过单调，即使再好吃的食物也会觉得反胃。这不今天他尝试新吃法，居然把汉堡打碎加水来吃，是不是有一种黑暗料理的感觉。
挑战第28天，此时他一共已经吃了89个汉堡。他早已经吃腻了这些东西，为了完成任务，只好尝试尝试各种方法让自己吃进去，比如这种搞怪地自娱自乐。
挑战第30天，终于熬到了最后的日子，令人开心的是吃完手中的这个汉堡刚好是100个。他也有一种如释重负的感觉，即使是美食，连续吃一个月也变成了一种折磨。
再来看看她挑战30天后的身材，虽然体重为143斤，看似是变瘦了，但从视觉效果看，肌肉形态明显受到了影响，是不是没有之前威猛强壮的感觉。
看一下对比图就会发现他的改变。吃汉堡居然瘦了6斤你是不是觉得不可思议，但是因营养不良，可以看出他的肌肉围度明显萎缩了。长时间健身打造出来的健壮肌肉已经有部分消退，体重减了胸肌小了，腹肌又没多大变化，这样的变瘦也实在不是什么好事情。健身运动一定要讲究方式方法，千万不要为了自己的口腹之欲而前功尽弃哦！每块肌肉都来之不易！
—贵在坚持—
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