怎么判断自己是否骨裂了 怎么治疗

骨裂也可能发生于上肢，通常与跌倒或意外事故有关。

骨裂通常由于过度使用而逐渐形成，而不是由大型骨折比如急性外伤导致。虽然骨裂可以在充分休息后愈合，但也可能疼痛并持续数周。

任何经常性体育活动的人都可能形成骨裂，尤其涉及到重复性动作，会对骨骼或一组骨骼造成压力。最常见的治疗方法是休息。

• 骨裂发生于过度使用或重复活动。

• 骨裂难以被注意到，但随着时间的推移，

  产生轻微疼痛。

• 从轻度到中度的疼痛感可以表明骨裂。

• 常见止痛药如扑热息痛可以减轻疼痛。

  
  

骨骼在保持结构上是坚硬的，但有一定的弹性使它们能够对特定的运动做出反应。这意味着骨骼可以稍微弯曲以承受一些活动的影响，例如跑步、跳跃或行走对骨骼本身或关节的影响。

 然而，当骨骼持续应变，随着时间的推移，微小的裂缝，即所谓骨裂或应力性骨折，会形成并发展。

 例如，进行长跑会使小腿、足踝和足部骨骼承受持续的压力。最终，这种压力导致骨裂。

危险因素

•  篮球

•  网球

•  芭蕾舞

•  橄榄球

•  田径运动

•  足球

•  曲棍球

骨裂同样与强度、持续时间、频率或身体活动类型的突然变化有关。重要的是，这些损伤是不管身体健康与否都可以发生的。

• 性别: 骨裂在女性中更为常见，尤其是月经周期不规律的女性。

• 解剖结构异常:某些异常会加重特定骨骼的压力，例如扁平足或高弓。不合适的鞋子也会恶化骨裂。

• 骨骼问题:骨骼薄弱的状况，如骨质疏松

• 骨裂史:发生过的骨裂更容易产生新的骨裂

• 饮食失衡:薄弱的骨骼可能是缺乏对骨骼健康至关重要的营养，如钙或维生素D，从而增加了骨裂的风险。

  
  

其症状与严重的骨折症状不同，通常为突然地尖锐性疼痛。当受损伤的骨头再次应力时疼痛加剧，其限制了行动能力，意味着限制了受骨裂影响区域的可承受重量。

其他症状可能包括:肿胀、瘀伤、增生

首先进行体格检查，医生会评估病人对受影响区域的压力反应。

 医生可使用医学影像技术确认诊断，包括:

磁共振成像(MRI)

x射线

核骨扫描

骨裂很容易处理，但应立即就医以防止损伤恶化。忽略骨裂会导致更严重的骨折并难以治疗。如果不治疗或忽略，骨裂可能无法愈合。

如果不重复受骨裂影响区域的应力性活动，大部分的骨裂将自行愈合。

在最初的24到48小时里，冰敷。随着肿胀的减轻和疼痛在前两周的消退，再逐渐引入非负重活动是有帮助的。保持活跃有助于刺激恢复过程，因此鼓励非负重活动，如游泳或骑自行车。然而，必须避免高强度的运动或活动，以免在恢复期损伤恶化。

完全恢复通常需要6到8周的时间，之后应该恢复完全的行动能力。

在某些情况下，医生可能会建议使用防护鞋、夹板或拐杖，以尽量减少运动过程中对损伤骨造成的压力。在极少数情况下，如果骨折不能自行愈合，需要手术。

有时，骨裂很难预防。例如，那些从事高强度运动或有某些疾病的人，如骨质疏松症。

• 使用高质量的运动器材

  例如，通过鞋垫来支持解剖结构异常

• 确保活动持续时间、频率或强度的变化是渐进的，而不是突然的

• 在运动之间得到充分的休息

• 吃健康、均衡的饮食，包括适量的钙和维生素D。

• 不要忽视与运动有关的疼痛，并为持续的不适寻求医疗建议

 References

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