骨盆旋转和高低差的简易检查

文/郑政煌

骨盆是人体结构中的一个重要部位，而骨盆是由两块髂骨及骶骨所组成，它包含了三个重要的活动关节，腰荐关节、骶髂关节及髋关节。

我们一般说骨盆歪掉了，其实是骨盆产生左右旋转，或者骨盆左右产生高低差现象的情形。而骨盆之所以会左右产生高低差现象，则是因为有一边的髂骨是往后往下移位，我们称之为骨盆低位。而另一边的髂骨则是往前往上移位，我们则称之为高位，而形成骨盆左右高低差现象，而有长短脚或脊椎测弯的后遗症。

髂骨的前后转动是两边相对的，如果一边的髂骨是往后往下移位，则另一边的髂骨就往前往上移位。 

 1. 髂骨左、右旋转的检查：

受测者身体放松双脚立正站好，将双手的食指置于自己的髂骨前上瘠上，同时低头目测手指所呈现的位置，如果出现一前一后的现象，即知髂骨已产生旋转现象。如左手指在后，右手指在前，即可知道髂骨向左侧方向旋转，而两手指前后差距越大，即表示旋转的角度越大，对身体所造成的影响也越大。应注意两手指的位置一定要置于相同的髂骨前上瘠，如此判断才会准确。而正常平衡的骨盆，是两手指会在同一水平线上。

 受测者将双手的食指置于髂骨前上瘠上，如果出现一前一后的现象，即知骨盆已产生旋转现象。

 将双手的食指置于自己的髂骨前上瘠上康复医学

 出现一前一后的现象，即知骨盆已产生旋转现象。

 2. 髂骨左右高低差的检查：

首先将身体放松双脚立正站好，将双手的大拇指置放在两侧的髂骨后上瘠，需在同一位置。去感受哪一边高哪一边低，来确定骨盆左右高低差的实际状况。如果感觉不出来，以上述动作，将双手的大拇指置放在两侧的髂骨后上瘠后，同时缓慢的做向前弯的动作，去感觉左右大拇指的移动状况，是否一边的髂骨后上瘠不动，另一边髂骨后上瘠往上滑动，而往上滑动即是髂骨向前、向上半脱位，而向下滑动的即是向后、向下半脱位。

这时会很清楚的感觉髂骨一前一后的滑动，即能确定自己骨盆左右高低差的实际状况。而正常平衡的骨盆，在做向前弯的动作时，两边的髂骨是会保持水平而不会产生前后滑动。

双脚立正站好，将双手的大拇指置放在两侧的髂骨后上瘠，正常平衡的骨盆，两边的髂骨是会保持水平。

 如果感觉到一边高一边低，即知骨盆左右高低差的实际状况。

如果感觉不出来，则缓慢的做向前弯的动作，去感觉左右大拇指的移动状况，如果感觉髂骨一前一后的滑动，即能确定骨盆左右高低差的实际状况。