颈椎病患者如何科学的使用枕头?

今天我们讨论的依然是枕头，颈椎病患者怎么来合理的使用枕头呢~这真是令人头大!

首先~一般人在仰卧位睡觉时，习惯将枕头与相触的支撑点落在枕骨粗隆处，再侧卧睡觉时，则通常会将枕头相处的支撑点落在颞骨翼。这两种支撑点的位置可以造成颈椎在头颅重力线上无依托或牵引力，必须依靠着一旁的肌肉作用，以保持颈椎的正常生理前凸，久而久之就会引起颈椎劳损，因此颈椎病患者如何使用枕头也是有学问的~

颈椎病患者睡眠时，若将枕头移近颈部是支撑点，落在位于头颅重力线的近端，则会产生对颈椎的牵引力，一般人头颅的重量为体重的7%，当支撑点位于枕骨粗隆下方，仰卧位或而下乳突侧卧位时，颈椎可获得2到3000克的牵引力，这一重量对颈椎病患者而言，足以达到将近八小时卧位牵引所需要的牵引重量，同时还不存在，整合牵引带导致的不适

对于颈椎没有太多问题的人，使用枕头较好的方法为：仰卧位时，一般应将头部至于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，这样枕头的支点与颈背部弧度相适应，才能衬托颈曲，以保证正常的生理曲线状态，侧卧位时应将颈部至于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈侧部的中央处，整个枕头的高度以肩部，颈侧部以及头部有舒适感为佳。

由于俯卧位时不是影响呼吸，就是头偏向一侧，而不利于保持颈部的平衡状态，因此不宜采用。

其实枕头对人的健康起着非常大的作用，比如利用磁疗枕可以治疗失眠，神经衰弱等疾病，腰背部垫枕可以治疗胸腰椎屈曲，压缩性骨折，中老年人国部垫枕，使双髋双膝呈屈曲状，可以消除疲劳，放松肌肉，所以在日常生活中千万不要忽视枕头的作用~

在颈椎病治疗过程中的卧床休息时间是一段可以充分利用的时间，人们每天有较长的时间处于卧床休息的时段，利用这一时段进行治疗，将休息与正常的，治疗有机的结合起来，是一种理想的选择，这样不仅可以使治疗时间得到充分的保障，而且还不影响日常生活。

其中利用专门的颈椎病治疗枕是开展对治疗的关键，所谓的颈椎病治疗枕是一类，以圆柱体的长圆枕，长度40到50厘米，按个体差异的不同直径一般为10到12厘米，真是能感到舒适为宜，对枕头的内心，而填充物要求透气性好，且有一定的硬度，若受压后有明显的变形，则枕头的高低及支撑点都将发生改变，使成员准时去其效果。

应根据颈项长短选择合适大小的枕头，尤其是长圆枕的直径，必须必要时采用枕头下加保电的方法，以保证枕头合适的高度，保持颈椎正常的姿势，仰卧位时，支撑点位于枕骨粗隆下方，侧卧位时只点位于耳下方，初时使用时，患者可能有不习惯的感觉，特别是侧卧位时，若压入外耳道，耳内嗡嗡作响，使人难以入睡，此时可以调整支撑点位置至耳后，方耳下后方乳突上或下颌部，颈椎病治疗枕，特别适用于存在颈部生理曲线序列，不值便值或者反张，轻度骨质增生，软组织紧张引起的，临床症状的患者~

颈椎病患者还可以跟还，可以自己制作药枕，药枕一般是指枕头内芯儿的填充物为中草药，它除了具有一般枕芯的填充物的质地，柔软透气性好的共性之外，还具有重要的指导作用，颈椎病药枕的主要成分为芳香开窍，活血理气的中草药，以达到芳香利窍，清头疏风，活血通痹的治疗作用。

主要采用的中药有通草300g，白芷，红花各一百克，菊花200g，佩兰川穹各100g，桂枝60g，厚朴100g，石菖蒲80g，将这些药物混合并加工，使之柔软适度，即可制成颈椎病药枕的枕芯，此外可以根据颈椎病的不同症状相应加减药物，如颈项酸困不适可加，仓术60g，豨莶草100g，头晕鼻塞可葛根辛夷花各60g，肢体麻木可加麻黄50g桑枝防风羌活各100g，从而可以达到更好的治疗效果。就可以与自己的颈椎和好了!