梨状肌问题，为什么松完又紧翻？

梨状肌 (Piriformis) 问题，为什么松完又紧翻？

好多朋友都受梨状肌困扰，他的位置非常接近坐骨神经，所以如果梨状肌处于绷紧状态，常常会造成坐骨神经痛的症状，所以又常常被误诊为其他的问题，例如椎间盘突出等。如果要放鬆梨状肌，其实好直接，上网会找到有好多方法去拉筋，或者用按摩球去按压痛点。如果你去看物理治疗或者中医，通常会用针灸，衝击波等方法去放鬆。

一般来说，持续放鬆/治疗一段时间，加上休息，症状会慢慢减少。问题是，有些人的症状虽然是减轻，但是当回復运动和操练，梨状肌又紧翻，迟迟未能断尾。

如果遇到这个情况，关键是：为什么当初梨状肌会紧？Think out of the box!

「问题源头（导致） —>梨状肌绷紧 」

如果这个问题的源头一直未有解决，无论如何努力去放鬆梨状肌，他很容易又紧翻！如果找出他绷紧的塬因，就可以根治！

常见问题根源：
1. 盆骨旋转
2. 下肢发力链失衡
3. 嵴柱侧弯
4. 长期坐姿不良（上身长时间定在一个方向）

所以，梨状肌紧张只是一个症状，必须处理背后的问题，才能根治。