有产品可以终止脱发吗？

面对脱发，耻辱的假发、血腥的外科手术，或是放任不管，都有不足；相对来说，往头皮上抹点什么、吃点什么来治疗脱发，似乎简单些。

但真相是，市面上获批准的零星几种药物，并不能逆转脱发；而食物或者膳食补充剂，可能只对一小部分人管用。

所以，你是那幸运的一小撮人呢？

如果你只是在特定季节，比如秋天，发现地板上的头发特别多；那不用担心。季节性头发是真实存在的，过一阵子就会恢复，像动物换毛似的。

▲ 照个镜子压压惊，看到一头秀发

头发的生长大致要经历2个阶段：

• 首先是2年甚至更长的「生长期」

• 然后进入为期100天左右的「休止期」

休止期的头发，发根比较浅，容易脱落；正常情况下人每天会掉50-100根头发；头发脱落后，毛囊又会长出新头发，如此循环不息。

一个健康的头皮，处于生长期和休止期的毛囊比例，大约是9:1；但研究人员发现，出于某些原因，夏季处于休止期的毛囊数量会增加。

进入休止期后的头发，会在2-3个月后集中脱落——差不多就是秋天。

除了这种季节性掉发，「休止期脱发」通常也会自行停止，自行恢复，不管你用不用防脱洗发水。

▲一段时间后头发长出来，并不是洗发水的功劳

前面提到，生长期和休止期的毛囊有一个比例；休止期脱发，就是大量毛囊提前进入休止期，集中脱落的一个过程。

毛囊为什么会提前进入休止期？一般原因是突然的「创伤」，比如

• 妊娠

• 节食减肥

• 甲亢、甲状腺功能减退

• 严重精神创伤

• 高烧、大病后康复

• 停服避孕药

• 某些药物副作用

▲产后脱发一般能自行恢复

好消息是，这种脱发一般不需要治疗，外因消除后头发会自动恢复正常；但坏消息是，大部分脱发不属于这一类。

虽然休止期脱发自愈性(或者说治愈)很高，但也有特殊情况，那就是「慢性休止期脱发」。

被这种脱发困扰的，多是女性。跟男性常见的雄激素型脱发不同，头发是整体稀疏，而不是集中在头顶。

▲女性型脱发，头发是整体稀疏。

MTSOfan/Flickr, CC BY-NC-SA

问题的棘手之处还在于，这种脱发可能不只是单纯的休止期脱发，可能与雄激素型脱发并存，或者慢慢发展为雄脱。

日本皮肤科学会，在2010年、2017年相继发布了两份脱发诊疗指南。

他们评估了14种治疗措施的效果，总体看来，男性似乎更幸运些。

但，这份指南并没有提到任何膳食补充剂；美国皮肤病学会的治疗建议，也没有常规推荐膳食补充剂。

虽然头发的生长跟很多营养素有关，比如蛋白质、生物素、维生素D、铁、锌等；过度节食减肥、患有消耗性疾病的人，也容易脱发；

但，现今都市男女青年的脱发，很少是因为营养缺乏引起的；膳食补充治疗脱发的效果，证据很有限。

 ▲再怎么小心翼翼，头发要掉总会掉的

我能找到可靠的研究告诉你，每周吃2次深海鱼可以降低心源性猝死的风险；但没有这样的证据让我有底气说，每天补充多少锌，能让发量增加多少。

当然，吃点无害的芝麻，也无可厚非；但前提是，不要耽误正规治疗，错过最佳治疗时机。

多少人间悲剧，是因为错过时机啊！  

古今中外的很多名人，都有脱发的困扰：凯撒、苏格拉底、拿破仑、达尔文、丘吉尔、莎士比亚……他们留下了功名，却留不住头发。

▲古罗马皇帝凯撒也用过很多生发偏方，他也用过很多脱发男士都会的梳头技巧：地方支援中央。

By H. F. Helmolt (ed.)

https://commons.wikimedia.org

跟凯撒相比，现代人幸运多了——我们有更多对付脱发的办法，尽管效果难以令人满意，但科学家从未放弃：

去年，美国科学家确定有两种药物能够拯救秃瓢的小鼠，促使新毛发的生长；

今年，英国研究人员在人头皮样本上(而不是小鼠!)，发现一种人工合成的檀香，能阻止毛囊退化。

▲一种用于治疗青光眼的药物，比列马前素，被发现能促进睫毛生长。它对雄脱的治疗效果，也在研究中。图：https://okdermo.com

他们会成为脱发终结者嘛？

头发是个很难长出来的东西。所有卖防脱产品的人，都可以拿这句话当护身符，贩卖虚假的希望——据说，美国人每年花在治疗脱发上的费用，高达35亿美元，比马其顿一个国家的预算都多！

▲电影《withnail and I》

头发是你的天线，它们接受宇宙的信号，

然后将它们传送到大脑，

因此，那些光头的人如此紧张。

脱发不仅是没了头发，更涉及脱发者的心理建设。

这点「虚假希望」产生的效果，可能还不如一顶假发。虽然假发并不能让你的头发重生，但它确实改善了脱发人士的生活质量。所以，日本皮肤病学会给它的推荐等级是C1：证据不足但可以尝试，跟很多药物一样。

但毕竟，假发总归是假发。如果你难以接受，那还有一个办法，那就是：

成为有吸引力的光头男(女)！

但，好像更难。

可如果你真的做到了，那就可以自豪地告诉全世界：

我、我！ 我终结了脱发！

发 gàn 福 huó利 la~