三分练七分吃，健身饮食有多重要？

三分练，七分吃，这是健美圈的一句老话，而事实正是如此，你需要足够的营养才能帮助你的身体在高强度训练之后得到恢复；你需要蛋白质，你需要碳水化合物，你需要脂肪，你需要摄入足够的热量作为建造肌肉的基石；你需要持之以恒每日枯燥单调的饮食才能够达到自己梦想中的体型。

本期视频为大家带来的是诸多健美运动员饮食的剪辑视频，太多太多运动员一再强调吃饭的重要性，因为确实这才是帮助他们达到金字塔尖端的方法，没有任何借口，希望所有看完视频的爱好者以及运动员共勉，吃掉盘中的鸡胸和白米饭，早日达到自己的目标。