不同健身目标有不同的营养补剂搭配方式

　　营养补剂基本可以分成以下几类：

　　蛋白类(例如：增肌粉、蛋白粉、蛋白棒等)

　　这是所有健身人群的基础补剂，不夸张的说，你只要想让自己的身体状态更好就需要这类的补剂，它不仅仅适用于运动人群，同时也适用于所有人。蛋白质是肌肉生长的基石，也是组成人体的重要营养物质。

　　增力类(肌酸、氮泵等)

　　这类产品主要用于训练前，为的是提高肌肉力量、增加肌肉耐力，给肌肉提供更大的负重刺激。

　　促合成恢复类(谷氨酰胺、氨基酸、睾酮促进剂等)

　　大强度训练后，用来帮助身体合成蛋白质，加快肌肉恢复的速度，使肌肉生长的更快。

　　减脂类(脂肪杀手、左旋肉碱等)

　　这类补剂能够帮助增加有氧运动时间、提高基础代谢、推迟疲劳、降低食欲、加快脂肪燃烧。

　　基础营养类(维生素合剂、鱼油、CLA等)

　　这一类的补剂大家基本都不会陌生，市场上类似的产品玲琅满目，在商店药店里有很多。