有哪些减脂期可以放心吃的调味料？

大部分人对减脂餐的印象是

白水煮菜 难以下咽

其实并不是的哦

把调味料用对了

既能提升减脂餐的味道

又不会过于担心热量的问题

下面就来做一个大概的分类吧

方面大家做一个参考

①中餐调料

② 西餐调料

列举了这么多调味料

其实总的来说就是

脂肪高/钠含量高/酒精含量高

热量高的一律都要少吃

尽量选择天然香料和新鲜调味料

比如说新鲜辣椒>辣椒粉>辣椒油

当然了我们不能抛开计量去说

什么就是特别好的

什么是特别不好的

任何东西你吃过量该胖还是胖

所以还是要掌握好那个度才行哦

好好吃饭 认真减肥