喝柠檬水有什么功效?

如果你想在短时间内改善你的健康状况，那么最简单快捷的方法一定是从喝柠檬水开始。柠檬水有数不尽的好处，以下则是10个你必须知道的功效，

1.柠檬水能有助清除体内毒素

喝柠檬水能帮助肝和肾有效地把体内的毒素和有害物质排出体外，保持肝肾健康皮肤也自然变好，再加上维他命C的抗氧化功效，绝对能使肌肤保持得更年轻，看来更容光焕发。喝柠檬水能帮助肝和肾有效地把体内的毒素和有害物质排出体外，保持肝肾健康皮肤也自然变好，再加上维他命C的抗氧化功效，绝对能使肌肤保持得更年轻，看来更容光焕发。

2. 柠檬水能平衡身体的pH值(酸硷值)

柠檬水进入身体后，身体会产生硷化作用，平衡身体的pH值，防止病塬体在体内存活。

3. 柠檬水能增强免疫系统

按重量计算，你的免疫细胞中在70%都是维他命C。当你生病的时候，维他命C会被迅速耗尽，所以无论何时都应该为身体补充足够的维他命C，喝柠檬水就是最简单直接的方法。

4. 柠檬水有助减肥

柠檬水能加快新陈代谢、速进消化、抑制肌饿感，是减肥人士健康饮料的首选。

5. 柠檬水助你踢走宿醉

点餐时，考虑点选「柠檬水」帮助消化在喝酒前喝一些柠檬水有助缓和肠胃，而热水本来对身体就有消毒作用，能帮助毒素排出体外。

6. 柠檬水助你清除口气

喝柠檬水能清除口气，对吸烟人士尤其见效。

7. 柠檬水能提升脑力

喝柠檬水能为身体补充钾，体内钾水平过低会导致抑郁、焦虑、健忘、脑雾(Brain Fog)等，所以要多喝柠檬水喔!

8. 柠檬水能保持肺部健康

如果你受到肺部疾病感染(例如哮喘)，喝柠檬水将有助缓和问题。柠檬水能为生病的肺部提供疗愈。

9. 柠檬水能保持你的肠道健康

水是帮助消化的重要一员，帮助移动体内的排泄物/毒素;而柠檬则能减轻胃痛，帮助身体分解食物。

10. 柠檬水整体来说令你变得更健康

尝试持续一段时间喝柠檬水，你会发现整个身体渐渐变得更健康。得到健康很简单，每天醒来切一个新鲜的柠檬，把它加到水中，为长眠过后的身体补充水份!健康和美丽的关键在乎于最小的事!