如何挑选靠谱的健身房？

这几年，健身行业极其火爆。随着健身成为一种潮流，好身材受到更多年轻人的追捧，街头巷尾也相继新开了很多健身房。

这么多家健身房，怎么挑选最合适、最靠谱的呢？ 

小编根据过往经验，总结出：选择健身房的六个重要条件。

一 定 要 选 择 离 家 近 的！

这个是所有条件里最最重要的！

最合适的距离是控制在步行十五分钟以内。越近越好~

亲测，如果距离过远，时间成本将会大幅提高，惰性会使你寻找各种借口来阻止健身，初期的热情也会在几个月内消耗殆尽，坚持将变成一种口号。

为什么强调是步行距离呢？

1、开车容易碰到各种堵车情况，尤其在上下班高峰期。

2、停车位是个很实际的难题。

为什么强调在家附近找？单位附近的健身房会有以下问题：

1、健身前后的饮食不容易控制。

2、周末或节假日想健身，还需要折腾很远赶去公司，特别不方便。

3、单位处在CBD，附近健身房价格会贵不少。

尽量挑连锁式的健身房。

原因：

1、具有较成熟的经营和管理经验。不会因为常见的问题而倒闭，卷款跑路的几率更是远低于小型健身房。

2、一般连锁的健身房，健身卡可以跨店使用，合理的扩大你的选择范围。

3、环境和装修风格相对固定，健身体验和舒适程度比小店要好不少。当然价格也更贵一些。

国内比较有名的品牌：威尔士、一兆韦德、中体倍力、英派斯、浩沙等。

高峰期的人流量，以中等最佳，不要太多也不要太少。

有些健身房根本不看会员数是否饱和，也不顾及会员的体验，一味的加强销售，疯狂卖卡。

这会导致健身房在高峰期时人满为患，跑步机经常需要排队、操课需要提前领券占位置、力量区很多人共用一套器械、游泳馆更是跟大众浴池似的。

人流量如果很小，也不是很好的选择。健身讲究的是一个氛围，有个训练积极，乐观开朗的小圈子，能更大程度带动你的热情。如果只有寥寥数人，只会消磨你的兴趣，而且人少的健身房容易出现运营问题，卷钱跑路更是司空见惯。

商业健身房常见的功能区域：「有氧训练区」、「力量训练区」、「团体操课房」、「VIP私教区」、「厕所」、「更衣间&浴室」少数还会有「游泳馆」、「Corssfit训练区」。这里重点关注力量训练区空间是否足够大（你肯定不想练哑铃的时候人挨人吧）

固定器械方面，新手可以参考小编之前写的「健身房器械及使用指南」。这里重点关注是否有多个自由深蹲架。（如果连一个没有，请果断放弃）

自由器械方面，要关注哑铃/杠铃各个重量是否齐全、每个重量是否有多套、高峰期是否够用、器械新旧程度如何（有没有包胶脱皮）、使用是否舒适等。

男女气氛和谐、积极。这个听起来很玄妙比较抽象，但很重要。

很多健身房的器械区全是壮汉，几乎没有女生，这会让想要练器械的小姑娘望而却步。

试问，有哪个小姑娘敢只身一人闯进去，在一群大汉的目光下抢器械用……所以器械区男女气氛好也很重要（相比只会跑步的女孩，健身的帅哥更欣赏撸铁的姑娘）

会有人说，去健身房是自己的事，不用在意别人，专注自己的训练就好。这种想法没错，但不适用于大多数普通人。人是群体性动物，好的环境氛围，会让你认识很多志同道合的肌友，你的健身之路也会更欢乐长久。

以下只是加分项，根据个人需求决定重要程度。

是否有免费的饮用水？

洗澡水是否充足，冷热情况怎么样？

通风是否良好？室内温度是否合适？

跑步机前是否配备电视？

器械区是否有保洁阿姨经常擦拭？

普通会员是否可以借用VIP私教区的器械？

私教是否死命的缠着会员卖课？

营业时间是否满足你的需求？（个别熬夜加班党会需要24小时健身房）