天天吵着减肥的你错了，来做个加法吧！

减肥不应当一门心思放在“减”上，反而要学会做加法。

比起在健身房对身体进行严刑拷打，锻炼前的准备和锻炼后的恢复更重要。

练拳击健身的吉娘娘上场前都会深呼吸来放松心情，这能使人心无旁骛，心情很down时还可以听听歌。

泡沫轴用得好，美腿养成完全不在话下，或者学布莱克·莱弗利用精油按摩，泡个舒服的澡驱除运动后的疲劳。

运动后半小时到一小时是补充能量的黄金时间，不及时恢复体能极易导致代谢率降低，肌肉流失。生过重病的赛琳娜就严格遵循加餐法则，跟着IG女王做就对啦~

瘦身讲究三分练七分吃，不仅运动要做加法，饮食也不可懈怠。

早餐一向是众多减肥人士跳过的环节，可是艾玛·沃特森经常早起亲自准备丰盛的早餐，因为它可以抑制接下来一整天的食欲。

从没胖过的石头姐曾分享过自己维持好身材和肤质的秘诀——每天至少喝7杯水，偶尔还会加点柠檬片，清理肠道的同时补充维生素。

对自己要求严苛的小仙女们总是谈“吃”色变，甚至断食绝食。我们忍得那么辛苦，可看看各位女星，随便吃也不发胖，难道真的是上天不公平？

其实吃东西也能瘦，关键要学会做加法。

米兰达·可儿产后体质变差，减肥力度不能太大，于是注重每餐饭都摄入足够的膳食纤维帮助瘦身。

膳食纤维是不能被消化吸收的第七类营养素，既然不被消化吸收，不是白补充了吗？

它的作用在于促进肠胃蠕动，让食物畅通无阻地通过，减少吸收。相当于吃进去同量的食物，有膳食纤维的帮助，饱腹感不变甚至增加，但转化为热量的那部分少了，而是直接排解出去了。

可我们享用美食时哪里清楚哪些东西含膳食纤维，总不能随身携带几颗菜吧？像我这种一旦开启罪恶美食之旅便忘我的人，更是不记得要主动加点膳食纤维。

别担心，还好有越吃越瘦的神助攻——

可口可乐纤维+

它富含人体每日所需的30%的膳食纤维，帮助肠胃消化，吃高热量的食物也不用担心身体负荷太重啦~

这次是真正的快乐水了！0糖0卡无负担，可以放心大胆地喝，毫无罪恶感地畅饮可乐简直不要太爽。

吃货们此刻要捶胸顿足了，何苦举铁虐身后还强行把胃封印起来？明明一瓶可口可乐纤维+就能让自己吃得舒爽，真是相见恨晚啊。

其实这款可乐早已火遍全球啦，不仅是明星们钟情的美食伴侣，超迷你的白色瓶子从颜值上就赢了。

之前它在日本上市时便狂受追捧，简约有型的设计成为潮人必备的流行出街单品，更与各种食物百搭，自然逃不过美食摄影达人的镜头青睐。

当初想买还只能辛辛苦苦找代购，千呼万唤始出来，如今终于等到这款网红可乐登陆中国啦！

作为可口可乐的忠实粉丝，爱的就是经典可乐那令人上瘾的甜蜜滋味，可口可乐纤维+也将这份口感原汁原味地保留下来，保证健康的同时丝毫不缺劲爽。

既然爱喝可乐的本性难移，就不勉强自己忍痛割爱了，有可口可乐纤维+相伴，只需在尽享美食时做个加法就能解决变胖烦恼，餐前餐后都畅爽一下，从此轻盈无负担~

美食怎能缺少可乐的搭配？热辣和激爽交织的滋味才是绝配！对于戒不掉可乐又怕胖的人来说，可口可乐纤维+简直就是救星呀！