用网上买的网红减肥产品减肥不成功是什么原因？

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导言

最近「微商、代购」要被整顿了，不仅需要经营许可，还要纳税。看来代购的时代就要一去不复返。

代购和微商火起来的这几年，让朋友圈也开始疯传「酵素」、「青汁」、这些可以「排毒美容」「调理身体」的神奇产品。

 

在公众号的后台也经常收到酮学们的相关提问，花花想，不如和大家聊聊这些「名词」的真正含义，帮你认识这些产品到底是些啥？

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听说你也吃过它？

 

▍酵素

朋友圈中的酵素：

含有各种水果蔬菜中的消化酶。可以加速脂肪燃烧，调理肠道健康。美容养颜、排毒瘦身。

真实世界如何解释：

1.酵素其实就是酶，酶也是一种蛋白，会被胃酸分解，变成没有酶活性的氨基酸或小分子低聚肽。

（图片来自马背上的渔民） 

2.有人吃酵素排便通畅，是产品里放了纤维素或低聚糖，是能够刺激肠道腹泻的物质。

3.那些「美容、瘦身」的功效是没有的，只是可以貌似通便（腹泻）的一些没有营养的纤维粉末罢了。

4.想要加速脂肪代谢，维持肠道健康，不如吃天然肉类、蔬菜，滋养肠胃，少节食、少折腾自己。

 

▍青汁

朋友圈中的青汁：

富含膳食纤维、维生素矿物质，可改善便秘、亚健康。适用于不爱吃蔬菜的人。

真实世界如何解释：

1.人需要膳食纤维，每天至少15g，一杯青汁，可能只补充不到1g，简直是杯水车薪。

2.青汁在国内的宣传被神化了，日本就没有很火，他们生产青汁也是因为当地蔬菜水果太少太贵。

日本蔬菜稀缺

3.想要补充膳食纤维，不如好好享用水果、蔬菜或坚果，哪个都比青汁便宜好吃啊。 

▍叶绿素

朋友圈中的叶绿素：

号称提取自天然绿色植物，由于叶绿素结构类似血红素，所以可以造血排毒，由于含镁，可以调节内分泌，通便润肠。

真实世界如何解释：

1.植物中的叶绿素是一种含镁的化合物，但叶绿素提取物是通过铜提取的叶绿素铜钠盐，并不能补充镁。

2.所谓「和血红素类似结构，可以造血排毒」，并没有严谨的科学证据。

3.叶绿素是光合色素，所有看起来绿的植物都有它，植物用它来进行光合作用。你并不需要光合作用。

叶绿素吸收光能反射绿色，你也想变绿？

4.如果你真的觉得叶绿素健康，对身体有益。还不如吃点菠菜、西蓝花，绿绿的还富含镁。

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这些是你心动的原因吗？

 

▍燃脂塑身

代表产品：燃脂丸、淀粉阻断剂

朋友圈怎么说：

有的人吃很多却很瘦，有的人吃很少也长胖，那是因为他们：

1.燃脂能力差：缺少酵素、xx氨基酸、xx物质促进燃脂；

2.吸收太好：需要抑制食欲、阻断脂肪、淀粉吸收；

所以我们的产品帮你促进燃脂，减少吸收，可以放心吃喝~

真实的解释：

1.减少吸收、促进燃脂其实就是变象的制造热量差，相当于节食。殊不知节食只会剧烈降低新陈代谢，不利减肥，危害健康。

（👉最大减肥误区：少吃多运动）

2.很多产品并没有燃脂效果，最多是添加了利尿剂，让人误以为减掉了体重，实际只是消了水肿。

（👉去水肿很难？一招去水肿）

3.很多产品号称其添加的特有物质可以抑制食欲、阻断xx吸收，这种也是最可怕的，非常容易造成神经失调、肠道紊乱、姨妈出走。

减肥嗑药也许不是明智的选择

4.糖才是让人发胖的元凶。与其吃淀粉阻断剂，不如减少碳水摄入，补充天然的食物，如肉蛋奶蔬菜，才能保证新陈代谢，持久减肥。

（👉为何糖才是发胖元凶）

 

5.低碳水饮食确实有助于减脂。这也是很多产品附带的饮食建议教给你们的。其实就算你不吃他们的产品，按照不吃淀粉主食的建议吃，也照瘦不误。

（👉大吃大喝7日瘦身食谱）

 

▍清体排宿便

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