束腰带能帮助瘦腰吗？束腰带有哪些危害？

最近一段时间，我发现有一款旧时欧洲宫廷出现的名叫「束腰」的产物突然之间火了起来。

无论是朋友圈，还是淘宝上，都是满满的转发量和热度。

你看看这购买量，感觉月入百万不是梦。

再者这些买家的反馈都是「瘦腰」，「出汗」，「减肥」等等一系列的，全部都是让人欲罢不能的运动名词。

这如此神奇的效果，究竟是像宣传那样科学，还是背后有着违背健康与自然身体的原因呢。

今天大豪就来给你们聊聊透「束腰」这个东西。

1.

我相信，减肥永远是各位买这个的第一吸引点，能帮助你变瘦，有什么理由不去购买！！

于是就有了下图。

所以商家的第一黄金效果点就是，束腰能够帮助加倍排汗，脂肪燃烧等 balabala 一大堆减脂的优点。

而且确实还有很多人反馈说，出汗变多，体重下降，腰围小了 5 公分。

真相真的太简单了，就是让你脱水啊。

你想想佩戴束腰时，腰腹部皮肤被这么厚一层东西牢牢包裹住，又不透气，那么这样的环境下，你的皮肤肯定会大量的流水水分。

大夏天的，如果你裹着一层东西在身上能不热吗？

一热就大量出汗，也就是丢失大量水分，体重当然变轻了，腰围减少也是有同理局部水分流失的关系。

这个和保鲜膜瘦大腿有什么区别吗，而且这一时刻的减脂，你喝两大杯水，保证又回来了。

我相信我不止一次说过吧，流汗不等于减脂啊，只是掉了水分而已。

2.

继“第一大脱水”的功效之后，商家开始了第二大有利的诱惑。

也就是束腰带上之后能够帮你管住嘴，这么神奇！！

实际上这个就是让你少吃了，束腰紧紧勒着你的身体，说话都不轻松顺畅，别说海吃海喝了。

稍微吃太多，就会把束腰挤的更加紧，更加难受，所以只会吃的比平时少。

你之前吃那么多。带上束腰之后吃的少，必然就会减肥呀。

可是你要知道的是，这种在一定程度上控制让你无法吃更多食物的效果，都是束腰这种外力对身体内脏的挤压所带来的。

时间久了，对于你肠胃的正常蠕动和胃的消化功能都会有损伤，到时候想吃饭，都吃不了了。

所以你还想靠这个来管住你的嘴吗？

3.

接下来这个就更加厉害了，商家竟然声称能够调解脂肪均匀分布！！

真的是没有忽悠就没有伤害啊，什么 9 根或者 25 根记忆钢骨，帮你从腰腹部各部位施压，将脂肪均匀分散。

我读书少，你不要骗我。

原来脂肪还可以被外力给压到不同位置去，从而使身体该有脂肪的地方有脂肪，无脂肪的地方无脂肪。

那照这样的原理，我想胸大，就分散到胸；想臀大，就分散到臀；那要是哪里都不想大，不是可以直接给它挤出身体...

还有可以重点加压腰腹部脂肪，使其变得紧密。

再读一遍，我应该没有看错吧，使松散的脂肪变紧密？？？

要是我们的身体通过这种外力脂肪就会变松散，那你运动后还敢拉伸吗，好不容易练紧致的肉拉一拉又松散了...

所以，一定要知道脂肪只能被消耗或者抽脂掉，不存在通过束腰这种外力将它改变性质的。

但是如果你一直带着，确实可以将腰变细，因为这和封建时期裹脚是一个道理呀。

但是你看看那些小脚的所谓美，骨骼都被裹的成一个鸡爪了。

图片太惊悚，必须打码...

所以如果你以同样的方法去对待你的身体，你的身体为了适应，就会内收，变小。

随之带来的就是挤压器脏以获得空间，然后你的大小肠，子宫都会发生移位，骨骼和韧带的形状也会随之改变。

等到那时候，一系列的头晕，压迫神经，浮肿等症状就都与你靠近了...

宫廷时大家裹的是脚，现代裹的可是内脏器官啊。

4.

好了，减肥是不可能了，那么我用束腰来调节我的体态总是可以的吧，帮助我调节肋骨外翻和骨盆前倾。

于是商家是这样说的

看起来真的好有道理，可是身体能和牙齿一样吗？！！！

这让我想起了我童年时期卖的爆款的一款体态矫正产品，「背背佳」。

但是这都是假象啊。

就像永远都是有人在拉着你一样，但是你的肌肉永远却不会主动发力，脱了马上又回到原型。

比如女孩子卸了妆一样，本质很重要...

而且当你使用了束腰之后，你的肋骨无法做横向的移动，呼吸只能吸到胸腔，让你的肩颈问题变得更加严重。

简而言之就是呼吸始终被束腰强制性的憋着了。

呼吸都不顺畅和正确，你说体态能好吗？

带久了的话，你的肋骨外翻和骨盆前倾等体态问题，不但不会改善，反而会更加严重。

5.

那么总有一群还算理智的朋友，知道束腰不能帮助她们减肥，瘦腰，调体态，于是学着网红带着它进行健身训练。

原因是帮助稳定核心，保护腰椎。

说出这种话的人我相信绝对是不懂训练的，也不懂什么是核心。

运动中摄氧量和心肺都会大大增加，也就是你需要更多的氧气。

健身中的你肯定会大口喘气吧，可是戴上束腰会让你呼吸最重要的一个器官，“横膈膜”无法很好的下降，呼吸不充分，从而你的腹内压也就无法增加。

腹内压无法很好的增加，就不会增加你脊柱核心的稳定性，反而会降低你的核心稳定。

而且运动新手带上这个呼吸不充分，无法很好地摄氧，很容易在高强度的有氧训练中缺氧晕厥。

而真正能帮助你增强腰椎稳定性的是“力量举腰带”，也就是举重运动员常带的训练腰带。

宽度窄，材质较硬，带的位置也偏下，让你可以通过瓦式呼吸的方式来极大的增加你的腹内压从而帮你稳定腰椎核心，完成更大的重量。

国家队都让运动员带的训练装备，能帮助训练者完成几百公斤重量的训练腰带，又不会限制你的呼吸，才是真正能够保护你腰椎的。

所以知道怎么选择了吗？

最后我还好奇了一下在百度上搜索这个东西，结果都是危害和负面解释。

连百度都这样说了，你还有什么理由去购买这种伤害健康的东西呢？

最后还有很多老铁说，很多网红和健身健美的明星也用它呀，为了防止腰过度变粗。

恩，没错，但是你要知道这对于他们来说是职业，竞技体育为的是拿到冠军，而不是首要考虑舒适健康，这不是一回事。

再者，其实你并不知道的是网红明星没用束腰之前腰就已经这么细了。

说不定就是为了代言费呢。

其实看到这里，还会有很多人会被商家所宣称的，所谓的束腰不是当年的束腰，什么高科技组成，记忆钢圈，透气材质，等等一系列的说辞觉得我说的危害都是可以被避免的。

而且还会被商家抨击，来怼我，说我不相信科技。

这也是每每写这种灭草文章我内心会犹豫的一点，但是相信看我文章的都是成年人了。

这东西再怎么高科技也就是换汤不换药，带着带着就能改变你吃了好几年肥起来的腰吗？

真要有这么神奇我保证比你先用。

所以啊，还是好好运动，合理饮食吧。

最后，何必一定要追求 A4 腰呢，不要让别人眼中的美定义了你自己。

接受自己的骨架，接受自己的不完美，坚持运动，合理饮食，你本来的最健康最美的样子都会出来的，对吧。