长相重要还是身材重要？女生好身材的标准是什么

长相重要 or 身材重要？

天使面容 + 魔鬼身材

每个人心目中的完美女孩！

长相，不一定谁能甩谁18条街

长胖，隔18条街远都能看出你是个胖子

男生也不例外，胡歌在节目里面也被问过这个问题——

当时胡歌的回答是：“你到了我这个年纪就知道了，其实身材更重要。”

现在基本上并没有很丑的女生，毕竟哪有女孩子出门不化妆?只要经过化妆品的修饰，基本上不会有丑女。可是至于身材方面，那就没那么容易快速改变的！

女生身材好的标准是什么？

对于这一问题，可能每个人都有自己的标准答案。

身材火辣的性感女星，骨瘦如柴的时装秀模特，有肌肉和马甲线的健美达人……萝卜白菜，各有所爱。不过，在绝大多数人眼中，好身材通用的标准仍然是：骨肉均匀、凹凸有致，无论从正面看，还是从侧面看，都呈S曲线。

腰臀比－体脂率

腰臀比

我们所说的“凹凸有致”，其中所谓“凹”是指要求女性的腹部是平坦且紧实，而“凸”的要求则是要求女性拥有美胸与翘臀，在这其中，腰臀比占据了重要的地位。

腰臀比指的是腰围和臀围的比值。腰围是经过脐部中心的水平围长，臀围则是臀部向后最突出部位的水平围长，而亚洲女性的腰臀比平均为0.73。显然，腰臀比越大，证明腰部越粗；腰臀比越小，证明腰部越细、臀部越大。其中，0.7被称为“黄金腰臀比”。

作为女性躯干的核心部位，腰和臀在“身材健美”中扮演着不可或缺的角色。女性保持住一个优秀的腰臀比，即使体脂率达不到模特级的水平，也会看起来身材玲珑，曲线美十足。

体脂率

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率高低直接影响身材整体视觉感受。

低于20%：过低体脂会导致一系列的生理问题，很容易造成内分泌混乱，甚至不孕。

25%以下：仍是窈窕女子一个，但万不可掉以轻心，保持好的饮食、生活习惯和正确的运动方法是保持美丽身材的最佳途径。

25-30%之间：说明看起来虽然不胖，但结实，而且可能正向胖胖族们靠近，赶快改变饮食与生活习惯，开始运动。

体脂率30%以上：体内囤积了许多多余脂肪，再不采取行动改善，会越来越胖，也容易患各种疾病。

还不趁着夏天的尾巴，改变自己的身材！