冷冻减脂效果怎么样?冷冻减脂有危害吗？

这几天刷微博，看到一个非常新奇的“减肥法”——全身冷冻疗法。

韩国明星崔雪莉零下140度体验“低温桑拿”，在微博上狠狠的刷了好几拨热度。

微博的画风都是这样的

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主要原理就是把人放在超低温的环境下，让我们的身体接受寒冷的“刺激”

可以戳一下原视频▼

视频来自网络

emmmmm…道理我都懂，但是总觉得哪里不太对劲。

真有这么方便的减脂法嘛？不需要运动饮食啦？我怎么就这么不信嘛！还有一个最最关键的问题，零下140度真的不会冻死嘛？

于是我又详细的翻了翻微博，终于发现了一丝“猫腻”！

微博几乎所有的文案都是说“据说3分钟可以减掉800卡路里”。很多营销号还说“要知道跑步5公里才能消耗掉500卡路里”。

微博截图

这个单位不太对了吧，大兄弟。

“冷冻减肥”可以消耗多少热量我不知道，但是跑步消耗多少我还是知道的呀。

一般来说，跑步确实消耗的热量不太多，而且慢跑和快跑消耗的热量差得挺多的。

微博上的内容说的是跑5公里消耗500卡路里。

5公里走路可能需要1小时，慢跑的话差不多30-40分钟左右。时间不一样，速度不一样消耗的热量可是不一样的哦~

这些都不管，大家知道卡路里其实就是热量单位卡（cal）。而我们常说的大卡，也是热量单位，相当于千卡（kcal）。

1大卡=1000卡

单位都搞错了有没有啊！差着1000倍呢！

再说这个“冷冻减肥法”3分钟消耗800卡路里。

话说我就算每天躺着不动光呼吸，我的基础代谢就能每分钟消耗833.3卡啊（以成年女性为例），效果更好有木有！

英文原版说的单位其实是calories，应该是大卡的意思。（800卡实在是有点太少了把）

给明星刷热度的时候能不能走点心啊！具体单位的使用，稍微查证一下嘛~

吐槽完了这个“减肥法”，我们来认真的扒一下他们提到的全身冷冻疗法

这种“疗法”在体育圈非常的流行，因为它能够很好的排出乳酸，减少超高强度锻炼以后的酸痛感

C罗就是这种冷冻疗法的粉丝，他甚至花约4.5万欧元购买了一套冷冻仪cryosauna安置在家中

据说它几乎是包治百病，老年痴呆、焦虑、哮喘、慢性疼痛、偏头痛、压抑等等都会有效果。

还有说它可以减少炎症和脂肪，改善皮肤，增加代谢的。

然而，作为一种新兴的方式，它的这些“神奇的作用”其实并未被医学界承认和验证

美国食品药品监督管理局（FDA）表示：目前为止，没有证据表明冷冻疗法有如此疗效。

所以它说的这些好处还有待查证

更可怕的是，“冷冻”的“副作用”可非常不小。极速的超低温会有很多的危害

该设备是通过液氮气化来实现快速降温的，随着空气中的氮气越来越多，处在仪器中的人会有窒息感。

另外极速的低温也会使人冻伤，美国内华达州一名24岁的美容院经理就被冻死在深冷治疗舱内。

当然啦，我们也不是完全否定它，作为一种新潮的、备受追捧的“全能疗法”，它的作用和副作用都需要交给时间去验证。

但是如果真的是想要靠它减脂，那肯定是非常不靠谱的了

首先是全身冷冻一次持续3分钟左右，不能时间很长。虽然消耗的热量比较可观，但是说不定就会对身体造成损害。还不如去跑步1小时呢。

寒冷环境确实可以加快代谢，但是你还承担着被“冻死”的风险呢。

所以啊，想要减脂还是且练且珍惜吧~哪有这么多捷径可以走啊