脂肪是以什么形态存在的，你知道吗？

很多人都说自己胖，身体的脂肪多，那么脂肪到底是以什么形态存在的？

一.脂肪是由C、H、O三种元素组成一种人体必需物质，对维持人体生命特征起着重要作用。 可分为饱和脂肪酸（固态的动物油），单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸 ( 液态植物油 )。

减脂人群：1.不应摄入固态动物油，它可使体内胆固醇，血脂含量升高威胁健康。

         2. 应该摄入适量植物油（橄榄油，菜籽油，花生油等），因为不饱和脂肪酸与血管中的蛋白质结合形成高密度脂蛋白，它可以清除血管里的胆固醇和降血脂作用（后面会讲到每日脂肪摄入量）。

二.脂肪的分布：人体脂肪是周身分布的，但最容易堆积的是在我们的腰腹部和大腿部。

人体脂肪类型主要有皮下脂肪和内脏脂肪

     皮下脂肪：主要堆积在我们身体的皮层下面，能影响人体的形态，使行动不便，导致身体超重引起关节疼痛等。皮下脂肪一般不会使人得代谢综合征。

内脏脂肪：主要堆积在人体的血管里，肝脏，肠胃和心脏周围等内脏器官上。内脏脂肪是威胁身体健康的罪魁祸首，它可以使人得心脏病，高血压，糖尿病，脂肪肝（能在8年内由轻度转为肝硬化，肝癌）。内脏脂肪标准区间值为2.1-9之间，低于2.1则可引起消化吸收差，偏瘦，皮肤暗黄等问题，高于9则容易导致高血压，心脏病等问题。

脂肪肝解剖图：

脂肪真的是太可怕了，肥胖者不论是皮下脂肪多还是内脏脂肪多，都必须尽快减脂，达到标准体重为最佳！