如何判断是否内脏脂肪型肥胖?内脏脂肪型肥胖有什么危害?

小编身边很多女生都会烦恼：

我的大腿好粗，我的小腿好粗，我的大腿小腿都好粗···

我的肚子好大，我的小腹好大，我的腰好粗···

很棒棒哦～与其只根据体重来衡量肥胖问题，她们已经进阶到开始正视身体的围度和脂肪啦～

肥胖，关键不在体重多少，关键是你胖在了哪里。

 1.粗腰比粗四肢更可怕 

我们身边一般存在这两种身材的女生，胖的方式不一样：

左边的身材肚子大，四肢纤细；右边的身材腰很细，却腿粗，屁股大。

胖有不同的胖法。如果是比较多皮下脂肪，相对比较容易减；真正更危害健康的，是胖在身体“里面”的内脏脂肪，这种脂肪超标最大的一个表现就是：肚子大。

内脏脂肪并不是字面意义上看到的“长在内脏中的脂肪”，更不是我们以往理解的“肥肉”，而是主要存在于腹腔内包裹我们脏器的一种人体脂肪。

虽然和皮下脂肪（肥肉）一样，一定量的内脏脂肪是人体所必须的，它能起到支撑、稳定和保护脏器的作用，但是内脏脂肪过多，危害真的相当大～

过多的内脏脂肪，会让腹部赘肉堆积，但这只是表层危害。

内脏脂肪过多，其实是身体代谢紊乱的表现。如果你对内脏的隐形肥胖置之不理，它还会让代谢迟缓、内脏机能异常，导致肝功能衰退/心脏病/高血压等心脑血管疾病。

还有研究表明，女生大姨妈不正常，可能也与体内脂肪含量有关哦～皮下脂肪型肥胖导致月经异常的几率增加为14%，而内脏脂肪型则高达67%。