新手学习游泳如何克服怕水的恐惧心理?

在游泳前，首先要克服的就是怕水，如果无法克服，那更别说下水游泳了。以下有三个方式，按着它循序渐进，慢慢适应，或许你会发现，水不是我们想像中的那样可怕。

STEP 1 脚尖碰触池底

坐在池边，试试脚底是否能碰触池底。

STEP 2 练习踢水

先抓住池边，让双脚上下练习踢水。

STEP 3 模拟绕圈

让双脚先适应水面, 在空中想像双手在水中绕圈。

以上教学示范仅供参考，实际训练状况请依个人身体状况自行斟酌。