什么才是真真正的佛系减肥?

去年“佛系”一词开始流行，随之减肥界也受到了这一潮流的影响。

一时间，许多减肥而不得瘦的人，纷纷开始皈依“佛系减肥”的法门。这一派人认为，也是另一派系“进击的巨人”的吐槽，天天大吃大喝，缘分到了，自然就会瘦了。

虽然只是一句玩笑话，却同时也把真正的佛系减肥给一杆子打倒了。

在这个浮躁的时代，我认为，佛系减肥是一种极其有效的减肥哲学。缘分，当然包含在这套哲学里面。可是，缘起缘灭，和自己的一举一动息息相关。正是佛家讲的，种什么因，得什么果。

如果按图片中的做法减肥，那么种的就是胖因，最后肯定也会得胖果。反过来讲，如果我们按照现在流行的做法，比如跑步、做HIIT或者吃沙拉等，相当于就种瘦因了。虽然我反对这样的减肥方式，它们也是有一定的减肥效果的。

有些朋友不理解，既然有效果，短期之内可能还很明显，为什么我要反对呢？

如果我们做任何事情，仅仅考虑效果，而不考虑后果，那么一切都很简单。比如都知道节食、吃减肥药见效更快，可也知道它们伤身，无法长久。换成HIIT或跑步等等，也是这么一回事。大部分减肥的人， 一开始肯定难以承受如此剧烈的刺激。还有心理层面，很多人也是抗拒的，恨不得早点结束才好。

就像挣钱，你可以去抢，可以去骗，可以去偷，可以去赌，但这些都是偏财、横财。来钱的时候是很快啊，但能不能守住呢？当然，有些人喜欢财去人安乐，千金散尽还复来，如过山车般的减肥刺激感，又另当别论。

我相信，大多数人固然发着一夜暴富的春秋大梦，平时也是安分守己地干活，有横财就手的机会时可能也不太敢。减肥同样，我们可以幻想一夜复瘦，但什么该做，什么不该做，心里还是得有点数，对吧？

如果要践行真正的佛系减肥，即使不要像出家人那样吃斋念佛，大吃大喝也是不行的。佛教信徒一个很重要的特点就是，清心寡欲。这一点和戴不戴佛珠，烧不烧香没有必然的关系。

清心寡欲，并不是无欲无求，境界太高了，凡人基本达不到。只是说，我们要有恰当的欲望，才不会自寻烦恼。前提是，我们能让自己的内心平静下来，不要受到外界的干扰，活在当下，活得自由。

饿了就吃饱饭，吃完就去洗碗，累了就休息，坐久了就起来活动。这就是接近佛系减肥真谛的方式。

除此以外，我们可以借由一些仪式化的行为或者工具来帮助自己减肥。比如，诵读佛经来洗涤自己浑浊的心灵，捻佛珠来细数走路的步数，习练易筋经来伸筋拔骨，习练洗髓经来调和失衡的阴阳……