有的人天生柔软,而有的人天生富有力量,有的人则两者皆无。身体既柔软又有力量、平衡感协调性都很好的人,你问他的过去,一定不少于十年练习的基础。
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瑜伽,你要柔软的身体还是要柔软的心灵呢?
柔软并非柔弱,柔软意味着心的开放、接纳与包容。敞开胸怀的爱人、接纳事物变化无常的本性、包容异己、爱这个多元性与多样性的世界、不去寻找所谓的标准答案、总是流露真性情,而不是做一个貌似的让人敬畏的灵性修炼者、教自己经历后体会出来的东西,而不是复制而来还没经过自我消化的东西...
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瑜伽,应该是让你的身体和心灵都趋向柔软。
但这二者往往不是同步的,心比身体更难以训练。不过,心也可能比身体更提前的进入那个状态。虽然,更重要的是要让我们的心灵变得柔软,不过对大多数人来说,绝不可忽视了身体的练习,除非你天赋异禀。
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瑜伽,给你的不仅仅是有力量的身体,更是有强大的内心。
瑜伽的力量,主要不是来自外在的身体,而是内心。当内心强大到可以自律,坚持练习,力量就会在内心增长。比如头倒立,其实这个体式并不难,只是需要克服内心的恐惧。
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瑜伽,本身不会造成伤害,浮躁的心才会。
无论是想要力量还是柔软,当人的野心超过耐心时,会带来什么?瑜伽的伤害。所以听过这样一句话:“所谓的瑜伽伤害,不是瑜伽会对人造成伤害,是浮躁的人进入瑜伽圈子以后,伤害了瑜伽”。
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