减肥的误区——消灭脂肪!

前面的文章我提到筋膜这个“新鲜”的概念，其实它有另一个名字，那就是“结缔组织”。

传统解剖学认为，人体分为上皮、肌肉、神经和结缔四大组织。脂肪，就属于结缔组织。不过，身体从来没有承认过这种简单机械的分类，这只是人类为了方便而创设的概念。

以前，结缔组织并不太受人们重视，比如脂肪可是胖子们“欲除之而后快”的对象。但时至今日，对结缔组织最新的研究正在刷新我们对脂肪、筋膜的认识。

比如筋膜研究学者原林教授就提出，人体不是由运动系统、神经系统、消化系统等各种系统叠加而成的复杂系统，而是由特化的功能系统与一般的支持系统构成。

举个例子。骨骼、牙齿、肌肉、血液、皮肤等，就是特化的功能组织，而脂肪、筋膜就属于支持系统。如果你仔细思考就会发现，功能系统总是伴随支持系统的存在，就像燃烧的蜡烛。

很明显，火能燃烧多久，燃烧得多好，和下面的蜡烛唇齿相依。

所以，当我们在考虑减脂的时候，一定不是单纯地抱着“消灭它”的做法就完事了。就像蜡烛，上面的火烧得越旺，蜡烛消失的速度也越快。可是，消灭完了，人也就到头了。

我们常常能看到很多减肥成功后反而身体大不如前的例子，她们喜欢各种剧烈的瘦身方案，比如节食、吃代餐、拼命跑步等等，都是油尽灯枯的表现。

究其原因，脂肪在身体里并不是单纯的除了储存热量之外，对胖子无用的物质分子而已。它还是很多功能系统，比如激素、皮肤、五脏六腑等等的粮仓。粮仓都烧了，那么营养不良的灾民吃啥呢？

身体就像一张渔网，其中任何一点的挪动，都会将张力传递到整个渔网。最终，不断放大的张力一定会扎堆到某个地方，从而影响整个结构的正常运行。这就是，人们常说的“牵一发动全身”。

这个现象就提示我们在减掉脂肪的时候，一定要搞清楚脂肪是怎么支持身体正常运转的，以及哪些身体的结构是容易被“误伤”的。比如，快速减肥导致的皮肤松弛，就是因为没有“照顾”好皮肤的感受！

多余的脂肪在进入身体之后，会自然地按照“最美”“最好”的方式安家。但这不过是“好心办了坏事”，因为它已经静悄悄地改变了整个循环系统，并且让皮肤不寻常地延展开来。

以一种隐秘的方式来改变身体，这是脂肪惯用的伎俩！因此，在减掉脂肪的时候，其实是在重新构建身体的系统，并不是单纯地燃烧脂肪。脂肪的积蓄不是简单的一个分子一个分子装进肚子里，而是伴随着一连串复杂的化学和物理反应。在这种情况下，身体早已变得面目全非了！

这就是我一直强调的，脂肪的减少一定是“利用”它，而不是消灭它！

虽然消灭脂肪会减掉它对循环系统的负担，以及改变身体的外形，但这是一个“强迫”的过程。身体非常不喜欢这种方式，下次如果再发胖，解决的方法可就不是这次这么简单了。因为身体已经把这种“自毁式”的方法拉进了黑名单，它不允许你再瞎折腾了。

很多时候，减肥本来是一件很容易的小事，恢复健康的生活习惯自然就瘦了。这是一种“假性肥胖”的状态。偏偏我们要自作聪明，用错误的减肥方法去消灭脂肪。比如节食的人是瘦了，却会保留一个令无数人头疼的“复胖”问题，反而变成“真肥胖”和“顽固性肥胖”！

最后再强调一句，方法真的比努力更重要！