跑步有什么好处?能减肥吗?

每次朋友圈晒出跑步路线，除了收获一群点赞党，还会有朋友询问：你为什么要跑步？这个疑问似乎并不存在于爱跑步的人的心中，但是今天我们还是想为那些有这个疑问的朋友来解答：我为什么要跑步？

有人开始跑步是因为需要减肥。无需任何器械，不需要专门跑到某个地点，就连装备也花不了几个钱，却有很好的减肥效果，这就是跑步。从一个“懒癌”中晚期的小胖纸，到一口气能跑10KM的跑步达人，这种转变中间经历的是某破了的那两双跑鞋、是懒在家里还是出门跑步的内心挣扎、是几千分钟奔跑中的自我独处...于是跑着，于是改变着，于是爱上了跑步。

有人跑步是因为想释放压力。学习总是比不上“别人家的孩子”，工作中总是还有那么多需要改进提高的地方，生活中还是有赚不够的钱和还不完的人情...好像人生从长大的那一刻就要背负很多压力。我们需要释放，需要健康的释放掉这些压抑着我们的负能量。

不去喧闹的酒场，不做挥金的购物狂，我们就这样被压力催着跑起来。跑步不能带给我们学习上的好成绩，不能提升我们的工作技能，也不能赋予我们让人艳羡的财富...但是跑步促使我们在学习中更专注、能带来支撑我们拼命工作的好身体、能让我们找到生命中比赚钱更有意义的事情。

有人开始跑步是因为要寻找自我。无论是成功或是失败，人生总有时候会迷失航向。是要花不完的金钱还是保留自己的尊严？是选择青梅竹马的爱情还是生活优渥的下半生？是留在拥挤的城市继续打拼还是回到出生的小城听从父母的安排？需要我们选择的，太多。于是跑步，汗水湿透衣衫，在精疲力尽的时候问问自己到底想要什么。不忘初心，方得始终。在跑步中我们体会到，自己拼出来的，远比别人施舍的更好！

因为需要减肥，因为想释放压力，因为急需找回自我...于是就这样跑着，我们在不知不觉中变瘦、变轻松、也找到了自我。达成了目的，却无法停止奔跑的脚步，我们从不问自己为什么。