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不可否认的一件事就是健身，或者说是力量训练在欧美的发达程度比国内的发展程度要好多了。因此向国外的那些大佬学习知识是一个很正常的事情，但是有些同学可能对健身方面的一些单词不够了解，一时之间感觉学起来很吃力，或者说不知道对方在讲什么，我在这篇文章里，就和大家讲一些我觉得比较常出现的健身有关的单词。
#1 大方向上的单词
健身房 | Gym | 锻炼 | Work out |
训练 | Training | 健美 | Bodybuilding |
力量举 | Powerlifting | 大力士 | Strongmen |
举重 | Weightlifting | 街头健身 | Street workout |
脂肪 | Fat | 肌肉 | Muscle |
增肌 | Bulking | 减脂 | Cutting |
减肥 | Weight loss | 肌肥大 | Hypertrophy |
有氧运动 | Cardio | 热身 | Warm up |
拉伸 | Stretch | 借力 | Cheat |
充血 | Flush | 泵（beng）感 | Pump |
柔韧性 | Flexibility | 活动度 | Mobility |
节食 | Diet | 组数 | Set |
次数 | Rep | 训练量 | Volume |
#2 训练动作单词
深蹲 | Squat | 硬拉 | Deadlift |
卧推 | Bench press | 肩推 | Shoulder press |
过头举 | Overhead press | 箭步蹲 | Lunge |
腿举 | Leg press | 罗马尼亚硬拉 | RDL：Romania deadlift |
直腿硬拉 | Stiff deadlift | 划船 | Row |
杠铃 | Barbell | 哑铃 | Dumbbell |
壶铃 | Kettle bell | 臂屈伸 | Dip |
俯卧撑 | Push up | 飞鸟 | Fly |
弯举 | Curl | 耸肩 | Shrug |
卷腹 | Crunch | 仰卧起坐 | Sit up |
引体向上 | Pull up | 双力臂 | Muscle up |
俄式挺身 | Planche | 臀桥 | Glute bridge |
臀冲 | Hip thruster | 下压、下拉 | pull down |
#3 肌肉单词
胸 | Chest | 背 | Back |
胸肌 | pec | 背阔肌 | Lat |
三角肌 | Deltoid | 斜方肌 | Traps |
二头肌 | Bicep | 三头肌 | Tricep |
腹肌 | Abs | 股四头 | Quads |
腘绳肌 | Hamstring | 小腿 | Clave |
小臂 | Forearm |
#4 饮食营养单词
碳水 | Carb | 脂肪 | Fat |
蛋白质 | Protein | 蔬菜 | Vegetable |
氮泵 | Preworkout | 肌酸 | BCAA |
以上就是关于健身一些比较常用的英语单词，大家有空可以学习一个，这样即使有时候没有字幕，自己也能猜个大概，靠山山要倒，靠人人要跑，还是得靠自己！
(来源：天天健身)
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