俯卧撑怎样练胸肌七种变式俯卧撑教你怎么练完整胸肌

NOW健身 = GO TO GYM! NOW!

现在注册

已注册用户请登录

关注公众号进行绑定

这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

俯卧撑是世界上最古老最广泛的健身运动之一。它具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，有无需任何器械，所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

俯卧撑怎样练胸肌七种变式俯卧撑教你怎么练完整胸肌增肌健身第1张

它主要是锻炼我们的上肢肌肉，但是不同的变化会有不同的侧重点。

以下7种俯卧撑变式可以锻炼到胸肌不同的部位，直接把你的胸肌练爆。如果你不信就来试一试!

俯卧撑怎样练胸肌七种变式俯卧撑教你怎么练完整胸肌增肌健身第3张

俯卧撑怎样练胸肌七种变式俯卧撑教你怎么练完整胸肌增肌健身第4张

俯卧撑怎样练胸肌七种变式俯卧撑教你怎么练完整胸肌增肌健身第5张

俯卧撑怎样练胸肌七种变式俯卧撑教你怎么练完整胸肌增肌健身第6张

俯卧撑怎样练胸肌七种变式俯卧撑教你怎么练完整胸肌增肌健身第7张

俯卧撑怎样练胸肌七种变式俯卧撑教你怎么练完整胸肌增肌健身第8张

俯卧撑怎样练胸肌七种变式俯卧撑教你怎么练完整胸肌增肌健身第9张

(来源：天天健身)

3230 次点击

目前尚无回复

俯卧撑怎样练胸肌 七种变式俯卧撑教你怎么练完整胸肌