杰夫大叔教你七个动作演示腹外斜肌锻炼方法

又到了周三练腹肌的时间啦

这表示今天又有另一部腹部训练的动作展示

这次要针对的可能不是你所追求的腹肌

最重要的，是要帮助你展现腹肌

当然，我们知道饮食是最重要的

如果你总是乱吃，脂肪下的东西你就看不到了

但当你注意饮食

你最好要确保你的腹外斜肌能让人印象深刻

因为腹外斜肌会有帮助

因为腹外斜肌的形状和走向

可以帮助你改善腰围

即使你已经有腹肌了，要是没有锻炼腹外斜肌

你的线条可能也不会很明显

腹外斜肌可以加强六块腹肌的视觉感受

今天给你示范腹外斜肌的锻炼动作

来帮助你加强腹外斜肌。

具体动作演示请看视频吧