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普通会员健身圈内人常说：
“女生很难长肌肉
根本不用担心练成金刚芭比！”
的确，除了职业健美女选手
生活中几乎没女生练得很man
但如果女生变性成男生
情况会不会发生改变呢？
1995年，美国有一对双胞胎姐妹出生了
姐姐叫Jaclyn，妹妹叫Jennifer
两姐妹可爱得像小天使
可谁知这对小天使不像其他女孩一样
喜欢芭比娃娃和裙子
反而像男孩子般调皮捣蛋
而且晚上睡前都会祈祷
希望醒的时候会变成男孩子
在成长过程中
两姐妹看起来和其他女孩并无差别
但随着两人步入青春期
她们想变成男孩子的想法愈发强烈：
喜欢穿深色衣服
打扮成酷酷的样子
比起受男生
她们在女生中更受欢迎
15岁的时候，两姐妹迷上了cosplay
因为可以名正言顺地打扮成美少年！
从那以后，两姐妹鼓起勇气
决定彻底变成男性的身份！
为了让外表变得更像男人
她们剪短了头发
开始积极健身
她们甚至改名为杰克和杰斯
当她们把想做兄弟的想法告诉父母时
保守的父母一时间无法接受
但她们还是想跟随自己的内心
从17年开始，她们定期去医院注射雄性激素
两人的声音开始变得深沉
腋毛等毛发也开始浓密
身体开始出现更多的男性特征
18年，她们进行了胸部切除手术
（麦鸡如果要变性都不需要的手术）
手术后姐妹俩正式变更为兄弟
变性不仅需要做一系列手术
还需要定期注射雄性激素——睾酮素
不然很难长肌肉
睾酮素主要有3大来源：
1.身体自然分泌
2.饮食外摄取
3.运动健身促进分泌
我们普通人有哪些自然方法促睾呢？
1.高强度抗阻训练
大重量训练后
肌肉组织会有所撕裂
休息时肌肉组织获得二次生长
使得睾酮素分泌
2、增加蛋白摄入
通过补充蛋白质
可以更好的维持睾酮分泌
若采用食物补充蛋白质的话
建议吃鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉、牛肉等。
3、避免大量饮酒
长期大量饮酒会增加炎症
降解睾酮素分泌
4、保证充足睡眠
良好的睡眠能让身体更好修复
维持腺体正常的睾酮分泌
有助于肌肉生长
虽然整个过程真的很不容易
但两人最终还是如愿过上了想要的生活
也都找到了女朋友
如果你觉得这对兄弟还不够帅的话
下面这个小哥哥可是真的man爆了
光脸就可以掰弯一大票人
再看看身材
简直人间极品好嘛
就是这样男人味十足的小哥哥
曾今却是个......小姐姐
小哥哥叫Laith Ashley
25岁之前，他都是个女生
Ashley 从小就觉得自己是个男生
他的好朋友都是男生
经常一起玩滑板和篮球
小学时发现自己喜欢女生
就一直用打扮成假小子
上大学后Ashley跟家人出柜
并且表示自己想变性
家人一开始是拒绝的
但又拿做假小子多年的Ashley没办法
从14年起，他开始注射睾丸素
一周要去健身房5次
2015年他做了一系列变性手术
并进行声带练习
终于在年底完成了全套手术
现在已经是一个完整的真男人了
之后，Ashley带着“最强变性模特”的名号
一下子收到了来自各个大牌的邀约
成为了一颗冉冉升起的模特新星
一路走过来太不容易
他不希望更多的人承受这份痛苦
Ashley在世界各地
为LGBTQ群体发声
(女同、男同、双性恋、变性者及酷儿)
这么魅力四射的人
我想人人都会被他的魅力征服吧
谁还在乎他的性别呢
你们觉得呢？
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