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普通会员很多女生在减肥的时候都会给自己定一个目标，例如两个月减10斤，健身半年要把体重控制到100斤以内，一年要瘦30斤等等，健身减肥有明确的目标是好事，但是如果目标定得太高的话就有点不切实际了。其实健身目标不需要那么死，训练的程度不一样瘦身的效果也会不同，很多人都是这样，定的目标是三个月瘦10斤，结果三个月后只瘦了7斤，就觉得健身减肥效果不好。
健身需要长期的坚持才能看到成效，吃减肥药瘦身效果是很高效，可能只需要一两个星期就看到瘦身效果了，但是后期对身体的副作用也会很大，而且脂肪会经常反弹，减肥就进入了一个死循环。健身减肥的时候不妨把目标定小一点，这样看到成效的时候就会很开心也会更加有动力坚持下去。
瑞典大码女模爱卡妮没有纤瘦苗条的身材，但她却有接近完美的身材曲线，腰部看不到多余的赘肉，前凸后翘的身材让她圈粉无数。她身高169cm，体重接近200，虽然她的身材很有肉但她的脸看起来很瘦，很多网友都说她这张网红的脸长错了身体，如果她的身材足够苗条的话肯定是一位倾国倾城的大美女。不过她现在的大码身材也很性感，穿起包臀裙的时候女人味十足。
爱卡妮这么受欢迎，除了她的身材好她的减肥经历也励志了很多人，是健身房里面励志的减肥达人。三年前的她是一位体重超240斤的大胖妞，赘肉横生的身材看起来非常臃肿，她是一枚吃货尤其爱吃甜品，本来她的身材就属于易胖体质，在饮食方面还不懂得节制看到美食的时候都是先吃为快，她还很爱吃那些高热量的快餐，平时懒惰的她很少自己做饭吃，都是叫外卖或者在外面的餐厅吃，因为她实在是太能吃了导致很多朋友都不敢请她吃饭了。
后来身材越来越肥胖她才意识到事态的严重性，之后她才开始健身减肥，但健身后她发现自己无论怎么锻炼身材变化都不大，她干脆不去在意体重了每天进行力量训练来塑形。
在家的时候她也会不像以前那么懒惰了，跟着教学视频来做瑜伽。去到健身房她也很卖力训练，用一组健身动图来感受一下她训练时候的专注程度。平时户外运动也没少做，才换来了今天这么完美的身材。
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